2 Günlük Limonata Diyetiyle Hızlı Bir Şekilde Kilo Verin!

limonata diyeti, hızlı kilo verme diyeti, çabuk kilo verdiren diyet


Sevgili melekler, diyet yapmanıza rağmen kilo vermekte ağır kaldığınızı mı düşünüyorsunuz? İşte Diyetisyen Ferin Batman'dan kilo vermenizi hızlandıracak bir diyet listesi. Limonata diyetiyle ne kadar hızlı kilo verebildiğinizi görünce şaşıracaksınız...


limonata-diyeti-jpg.29412




Limonata tarifi

Malzemeler

5 bardak su

3 limon

1 portakal

1 elma

Dilerseniz tatlandırıcı

Nane

Yapılışı

5 bardak suyun içine 3 adet limon sıkın. 1 adet limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için 1 portakal ve 1 elmayı dilimleyip ekleyin (3-4 dilim yenebilir). Dilerseniz tatlandırıcı ekleyin ve naneyle süsleyip servis yapın.


2 günlük limonatalı zayıflama programı

SABAH

1 dilim light dil peyniri

1 adet orta boy sarı elma

10 adet badem

1 dilim esmer ekmek

ARA

Dilediğiniz kadar limonata

ÖĞLEN

Kıymalı ve az zeytinyağlı sebze yemeği (Semizotu, ıspanak, kabak olabilir), sınırsız yiyebilirsiniz.

1 kase cacık

İKİNDİ

Dilediğiniz kadar limonata

4 adet diyet bisküvi

AKŞAM

200 gr. ızgara et, tavuk, balık veya hindi

Bol yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon)

GECE

1 meyve (10 çilek , 15 kiraz ya da 4 kayısı olabilir )

Not: Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için uygundur.
 
Üst