TİTAN
*Melekler Mekanı*
2 Günlük Limonata Diyetiyle Hızlı Bir Şekilde Kilo Verin!
limonata diyeti, hızlı kilo verme diyeti, çabuk kilo verdiren diyet
Sevgili melekler, diyet yapmanıza rağmen kilo vermekte ağır kaldığınızı mı düşünüyorsunuz? İşte Diyetisyen Ferin Batman'dan kilo vermenizi hızlandıracak bir diyet listesi. Limonata diyetiyle ne kadar hızlı kilo verebildiğinizi görünce şaşıracaksınız...
Limonata tarifi
Malzemeler
5 bardak su
3 limon
1 portakal
1 elma
Dilerseniz tatlandırıcı
Nane
Yapılışı
5 bardak suyun içine 3 adet limon sıkın. 1 adet limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için 1 portakal ve 1 elmayı dilimleyip ekleyin (3-4 dilim yenebilir). Dilerseniz tatlandırıcı ekleyin ve naneyle süsleyip servis yapın.
2 günlük limonatalı zayıflama programı
SABAH
1 dilim light dil peyniri
1 adet orta boy sarı elma
10 adet badem
1 dilim esmer ekmek
ARA
Dilediğiniz kadar limonata
ÖĞLEN
Kıymalı ve az zeytinyağlı sebze yemeği (Semizotu, ıspanak, kabak olabilir), sınırsız yiyebilirsiniz.
1 kase cacık
İKİNDİ
Dilediğiniz kadar limonata
4 adet diyet bisküvi
AKŞAM
200 gr. ızgara et, tavuk, balık veya hindi
Bol yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon)
GECE
1 meyve (10 çilek , 15 kiraz ya da 4 kayısı olabilir )
Not: Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için uygundur.
Sevgili melekler, diyet yapmanıza rağmen kilo vermekte ağır kaldığınızı mı düşünüyorsunuz? İşte Diyetisyen Ferin Batman'dan kilo vermenizi hızlandıracak bir diyet listesi. Limonata diyetiyle ne kadar hızlı kilo verebildiğinizi görünce şaşıracaksınız...
Limonata tarifi
Malzemeler
5 bardak su
3 limon
1 portakal
1 elma
Dilerseniz tatlandırıcı
Nane
Yapılışı
5 bardak suyun içine 3 adet limon sıkın. 1 adet limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için 1 portakal ve 1 elmayı dilimleyip ekleyin (3-4 dilim yenebilir). Dilerseniz tatlandırıcı ekleyin ve naneyle süsleyip servis yapın.
2 günlük limonatalı zayıflama programı
SABAH
1 dilim light dil peyniri
1 adet orta boy sarı elma
10 adet badem
1 dilim esmer ekmek
ARA
Dilediğiniz kadar limonata
ÖĞLEN
Kıymalı ve az zeytinyağlı sebze yemeği (Semizotu, ıspanak, kabak olabilir), sınırsız yiyebilirsiniz.
1 kase cacık
İKİNDİ
Dilediğiniz kadar limonata
4 adet diyet bisküvi
AKŞAM
200 gr. ızgara et, tavuk, balık veya hindi
Bol yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon)
GECE
1 meyve (10 çilek , 15 kiraz ya da 4 kayısı olabilir )
Not: Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için uygundur.