T
TİTAN
Forum Okuru
Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Değerleri
balık ve deniz ürünleri, kalori değerleri, tablosu, nedir, kaç kalori, ile ilgili bilgiler burada melekler
Balık sofralarımızın baştacı olmaya layık kıymetli bir besin melekler
Ancak herşeyin olduğu gibi balığın da kararrında yenmesi lazım,çünkü balıkların bazıları hayli yağlı..
Merak edenler ve diyet yapanlar için deniz ürünlerinin kalori tablosunu eklemek istedik,afiyet olsun
Palamut 179
Uskumru 219
Kefal 93
İstavrit 214
Lüfer 205
İzmarit 167
Yılanbalığı 307
Tatlısu kayabalığı 73
Tekir 100
Alabalık 77
Dilbalığı 50
Gümüşbalığı 97
Kalkan 75
Kılıç 186
Mercan 103
Torik 149
Lakerda 323
Füme kefal 150
Çiroz 287
Havyar (Rus) 299
Kutu Sardalya (127 gr) 230
Ton balığı (konserve) 266
Pisi (208 gr) 104
Istakoz (260 gr) 75
Midye 96.5
İstiridye 47
Yengeç 15
Balık sofralarımızın baştacı olmaya layık kıymetli bir besin melekler
Ancak herşeyin olduğu gibi balığın da kararrında yenmesi lazım,çünkü balıkların bazıları hayli yağlı..
Merak edenler ve diyet yapanlar için deniz ürünlerinin kalori tablosunu eklemek istedik,afiyet olsun
Palamut 179
Uskumru 219
Kefal 93
İstavrit 214
Lüfer 205
İzmarit 167
Yılanbalığı 307
Tatlısu kayabalığı 73
Tekir 100
Alabalık 77
Dilbalığı 50
Gümüşbalığı 97
Kalkan 75
Kılıç 186
Mercan 103
Torik 149
Lakerda 323
Füme kefal 150
Çiroz 287
Havyar (Rus) 299
Kutu Sardalya (127 gr) 230
Ton balığı (konserve) 266
Pisi (208 gr) 104
Istakoz (260 gr) 75
Midye 96.5
İstiridye 47
Yengeç 15
