bebeklerde uyku sorunları nasıl çözülür?
Bebekler neden uyumaz
gece gündüz ay?r?m?
Merhaba k?zlar
Eve gelen minik üyemizle birlikte uykusuzlukta ba?larart?k bir saat uyumak bile bazen lüks olabiliyor
Peki neler yapmak gerekir bakal?m
Bebe?inize ikinci haftadan itibaren gece gündüz fark?n? ay?rt etmesini ö?retebilirsiniz? diyen Çocuk Geli?imi Uzman? ?enay Y?lmaz, bu düzeni nas?l sa?layabilece?inize dair baz? önerilerde bulunuyor.
? Gündüz s?k s?k kuca??n?za alarak d?? dünyan?n farkl?l?klar?n? alg?lamas?n? sa?lay?n.
? Gün içerisinde olabildi?ince uyan?k tutmaya çal???n.
? Uyumadan önce mutlaka besleyin.
? Uyku öncesi ?l?k bir banyo yapt?r?n.
? Uyku vakti ev içinde ani de?i?imlerden kaç?n?n. Birden yüksek sesle televizyon açmak ya da ani hareketlerde bulunmay?n.
? Derin uykuya geçi?ini takip edin. Bunu a??z ve burun hareketlerinden anlayabilirsiniz.
? Gece uykular?nda olabildi?ince sakin bir ortam sunmaya çal???n.
? Uykusu geldi?i s?rada yapt??? vücut hareketlerini takip edin ve anlamaya çal???n.
? Gece uykular?nda odas?na götürün, ????? kapat?n ancak kap?s?n? yar? aç?k b?rak?n.
? Pijama giydirme, ninni söyleme ya da hafif bir müzik... Uykuya gidi?i törensel bir havayla bebe?inize ya?atman?z onun uykuya haz?rlanmas?n? ve daha çabuk uyumas?n? sa?lar.
? Bebe?inizi istemedi?iniz bir ?eye zorlaman?z ya da sert hareketlerde bulunman?z onu huzursuz eder. Bu tarz ya?anabilecek anla?mazl?klar? mutlaka uyku öncesi çözün.
? Bebe?inizi uyumas? için zorlanmay?n.
? A?layarak uyanma durumunda yumu?ak bir ?ekilde konu?arak, sakinle?tirerek tekrar uyumas?n? sa?lay?n.
? Evdeki ritüellerinizi çok fazla bozmamaya çal???n.
? Bebekler, uyku düzenine çok çabuk al???rlar. Olabildi?ince rahat olun, zorlamay?n.
? Gözlemlerinize göre uyku saatlerini belirleyin. Bir takvim olu?turun. Bu saatler sizin istedi?iniz saatler de?il, çocu?un do?al vücut ritminin belirledi?i saatler olmal?d?r.
Bebekler asl?nda uyku düzenine çabuk al???rlar. Ancak bu konuda ebeveynlerin sakin ve sab?rl? olmas? gerekir. Bebe?iniz büyüdükçe d?? dünyay? tan?maya ba?layacak ve gece uykular? uzarken gündüz uykular?nda azalmalar hatta bunun yerini ufak ?ekerlemeler alacakt?r.
gece gündüz ay?r?m?
Merhaba k?zlar
Eve gelen minik üyemizle birlikte uykusuzlukta ba?larart?k bir saat uyumak bile bazen lüks olabiliyor
Peki neler yapmak gerekir bakal?m
Bebe?inize ikinci haftadan itibaren gece gündüz fark?n? ay?rt etmesini ö?retebilirsiniz? diyen Çocuk Geli?imi Uzman? ?enay Y?lmaz, bu düzeni nas?l sa?layabilece?inize dair baz? önerilerde bulunuyor.
? Gündüz s?k s?k kuca??n?za alarak d?? dünyan?n farkl?l?klar?n? alg?lamas?n? sa?lay?n.
? Gün içerisinde olabildi?ince uyan?k tutmaya çal???n.
? Uyumadan önce mutlaka besleyin.
? Uyku öncesi ?l?k bir banyo yapt?r?n.
? Uyku vakti ev içinde ani de?i?imlerden kaç?n?n. Birden yüksek sesle televizyon açmak ya da ani hareketlerde bulunmay?n.
? Derin uykuya geçi?ini takip edin. Bunu a??z ve burun hareketlerinden anlayabilirsiniz.
? Gece uykular?nda olabildi?ince sakin bir ortam sunmaya çal???n.
? Uykusu geldi?i s?rada yapt??? vücut hareketlerini takip edin ve anlamaya çal???n.
? Gece uykular?nda odas?na götürün, ????? kapat?n ancak kap?s?n? yar? aç?k b?rak?n.
? Pijama giydirme, ninni söyleme ya da hafif bir müzik... Uykuya gidi?i törensel bir havayla bebe?inize ya?atman?z onun uykuya haz?rlanmas?n? ve daha çabuk uyumas?n? sa?lar.
? Bebe?inizi istemedi?iniz bir ?eye zorlaman?z ya da sert hareketlerde bulunman?z onu huzursuz eder. Bu tarz ya?anabilecek anla?mazl?klar? mutlaka uyku öncesi çözün.
? Bebe?inizi uyumas? için zorlanmay?n.
? A?layarak uyanma durumunda yumu?ak bir ?ekilde konu?arak, sakinle?tirerek tekrar uyumas?n? sa?lay?n.
? Evdeki ritüellerinizi çok fazla bozmamaya çal???n.
? Bebekler, uyku düzenine çok çabuk al???rlar. Olabildi?ince rahat olun, zorlamay?n.
? Gözlemlerinize göre uyku saatlerini belirleyin. Bir takvim olu?turun. Bu saatler sizin istedi?iniz saatler de?il, çocu?un do?al vücut ritminin belirledi?i saatler olmal?d?r.
Bebekler asl?nda uyku düzenine çabuk al???rlar. Ancak bu konuda ebeveynlerin sakin ve sab?rl? olmas? gerekir. Bebe?iniz büyüdükçe d?? dünyay? tan?maya ba?layacak ve gece uykular? uzarken gündüz uykular?nda azalmalar hatta bunun yerini ufak ?ekerlemeler alacakt?r.
