Belinizi İnceltmek İçin Tavsiyeler

TİTAN

*Melekler Mekanı*
Belinizi İnceltmek İçin Tavsiyeler
belinizi inceltmek için
ince belli olmanın yolları
ince belli olmak için



Sevgili melekler, her kadın zarif hatlara ve ince bir bele sahip olmak ister. Ama iş istemekle bitmez tabi. Eğer homini gırtlak yiyor ve hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız ince bel sadece hayallerinizde kalır. Şimdi sizlere vereceğimiz tavsiyeleri uygularsanızi kısa bir zamanda hayalinizdki siluete kavuşursunuz..


ince_bel-3d8.jpg



- Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir.

- Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken. Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri sindirmek daha kolay olacaktır.

- İnce bir bele sahip olmanın yolu düzenli spordan geçiyor. Haftanın 3 günü sporu alışkanlık haline getirin. Özellikle pilates belinizi inceltmek isteyenler için oldukça etkili.

- Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin.

- Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın. Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz. Sık sık ve az yemek tüketin.
 
Geri
Üst