Dikkat! Salata Yiyerek Kilo Alabilirsiniz!

TİTAN

*Melekler Mekanı*
Dikkat! Salata Yiyerek Kilo Alabilirsiniz!
salata diyeti, salata ile diyet, kilo almak


Sevgili melekler, salata dendiğinde akla hemen diyet gelir. Arkadaş toplantılarımızda onlarca çeşit ikramlık varken, sadece salata yiyen arkadaşlarımıza kızdığımız, bugün diyet olmaz dediğim,iz mutlaka olmuştur. Evet, salata kilo vermeye çalışırken mideyi tok tutan bol lifli harika bir gıdadır. Ancak dikkat edilmezse salata yiyerek de kilo alınabilir. Nasıl mı? İşte bu sorunun cevabı, Journal Of Obesity isimli sağlık dergisinde verilmiş. Aşağıdaki makalede biz de sizlerle paylaşıyoruz...


diyet-salata.jpg



Journal of Obesity‘de yayımlanan, insanların yiyecekleri nasıl algıladığına dair 186 katılımcıyla yapılan bir araştırmada, tahıl gevreği, salata ve içecekler “standart” veya “daha sağlıklı” olarak etiketlendirilmiş. Kişilere iki farklı salatayı seçme hakkı verildiği zaman, “sağlıklı” olandan daha fazla yedikleri görülmüş. Her iki grup yiyecek de aynı kaloriyi içermesine rağmen, kişiler daha sağlıklı olanın daha az kalori içerdiğini düşünmüş. Standart olarak etiketlenen yiyecekleri seçenler ise daha fazla suçluluk duymuş.

Yiyeceklerin sağlıklı olarak etiketlenmesi dilediğiniz kadar yiyebileceğiniz anlamına gelmiyor. Böyle yaparsanız gereğinden fazla kalori alabilirsiniz.
 
Geri
Üst