Diyet tavuklu iskender yemek tarifi

Diyet tavuklu iskender yemek tarifi
Sağlıklı bir diyet tarifi kızlar:)

Malzemeler

2 parça ince avuç içi büyüklüğünde tavuk gögüsü
2 dilim çavdar veya kepek ekmeği
3 sivri biber
2 domates
2 diş sarımsak
1 kase yoğurt
Tuz,karabiber,zencefil
1 yemek kaşığı sıvıyağ veya zeytinyağ

Hazırlanışı

Bir tavaya domates,biber,sarımsak,tuz,baharatları ve sıvıyağı çiğden koyun.Kapağı kapalı menemen kıvamında pişirin.

Ayrı bir tavada tavuk gögüsünü kendi suyuyla veya haşlama olarak pişirin.

Ekmekleri küp küp doğrayın ve yağsız olarak tost makinasına veya fırında kızartın.

Sırasıyla tabağın en altına ekmekleri sıcak olarak koyun üzerine tavuk gögüsünü onun üzerine domatesli karışımı en üstünede yoğurdu yayın.
 
Üst