Uzman SühaN
Administrator
Doğum sancısını azaltmak mümkünmü?
Anne adaylarının doğum esnasında sancılarını azaltmaya yardımcı olacak birçok teknik bulunmaktadır. Her anne adayı daha ağrısız bir doğum geçirmek ister bu nedenle doğum sancılarını azaltmanın yollarını araştırır. İşte size doğum sancılarınızı azaltmaya yardımcı olacak birkaç teknik;
Masaj ve Doğum Esnasında Baskı
Doğum sırasında partnerinizin size uygulayacağı hafif basınçlı ve sert bir masaj ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu masaj anne adayının bel, kol, bacak ve boyun bölgelerine uygulanabilir. Anne doğum sırasında aşır gergin ise laktik asit kaslarda birikir ve durum anne adayının sancılı bir doğum geçirmesine neden olur. Genellikle el ve ayaklara yapılacak masaj anne adayının rahatlamasına yardımcı olur.
Hafif Masaj Ve Ağrı Kesici Olarak Effleurage
Anne adayının karnınav beline yapılacak hafif bir masaj birlikte alınan Effleurage ağrı kesici bazı anne adaylarının ağrılarını büyük ölçüde dindirmeye yardımcı olmaktadır.
Ağrı Kesici Olarak Su Ve Isı Değişikliği
Bazı anneler suda doğum yöntemini seçerler. Hidroterapi oldukça etkili bir ağrı kesici yöntemdir ve annenin rahatlamasına yardımcı olur. Suda doğum sırasında anne adayının vücuduna uygulanacak soğuk ve sıcak şoklar ağrıların azaltılmasına etkili olabilir.
Nefes Alıp Verme Teknikleri
Doğum sırasında düzenli olarak uygulanan nefes alıp verme teknikleri annenin sancılarını azaltmaya yardımcı olur. Doğum esnasında karın bölgesine doğru derin nefesler alınıp verilmelidir. Nefes alıp verme paternleri ritmik bir şekilde gerçekleştirilmelidir.
Doğum Süresince Aromaterapi
Aromaterapi anne adaylarının stresinin alınmasına ve rahatlamalarına katkıda bulunur. Sıcak suyu içerisine atılan bir damla aroma özleri odaya hoş bir koku salarak anne adayının rahatlamasına yardımcı olur. Doğum sırasında aromaterapi ile birlikte bazı masaj teknikleri de uygulanabilir.
Doğum Sırasında Müzik Terapisi
Doğum esnasında uygulanacak müzik terapisi annenin konsantre olmasını sağlar. Bazı anneler yavaş müzikten diğerleri de daha hareketli müzklerden hoşlanır. Anne adayının hoşlandığı müziklerin doğum esnasında dinletilmesi anne adayının rahatlamasına katkıda bulunur.
Ağrıyı azaltmak için yapılan işlemlerin her birinin hem yararı hem de zararı vardır. Gevşeme ve nefes alma teknikleri daha iyi hissetmenizi sağlar ancak ağrınız çok fazla azalmaz. Verilecek ağrı kesici ilaçlar kasılmalarınızın daha az ağrılı olmasını sağlar fakat sersemlik hissi ve bulantıya yol açabilir ayrıca doğumu da yavaşlatabilir, bebeğinizi de etkileyebilir.
Doğumunuzun nasıl olacağı önceden tahmin edilemez. Tahmin ettiğinizden de daha zor olabilir. Doğum sancılarına dayanabileceğinizi düşünürken, ağrılar başladığında fikriniz değişebilir. Planlanandan farklı şeyler yapılabilir. Unutmayın ki doğum olayı bir dayanıklılık testi değildir. Ağrılarınız giderilince sınıfta kalmazsınız. Ancak kesin olan şey bu konuda ne kadar bilgili olursanız, o kadar, ağrılara karşı hazırlıklı olursunuz.
Ağrınızı azaltmada kullanılacak yöntemle ilgili olarak düşünülmesi gereken noktalar şunlardır; • Bu yöntem ağrıyı nasıl azaltıyor? • Beni etkileyecek mi? Yürümemi engelleyecek bir durum yaratır mı? Sürekli yatmam gerekir mi? • Bebeğimi nasıl etkiler? • Muhtemel yan etkiler neler olabilir? • Ne kadar sürede etki gösterir? • Etkisi ne kadar sürer? • Başka yöntemlerle beraber kullanılabilir mi? • Doğum başladığında uygulanabilir mi? • Eğer etkili olmazsa ne olur? Unutmayın, doğum esnasında ağrınızın azaltılmasını isteyebilirsiniz. Doktorunuz, sizin için en uygun olan yöntemi seçerek uygulayacaktır.
Masaj ve Doğum Esnasında Baskı
Doğum sırasında partnerinizin size uygulayacağı hafif basınçlı ve sert bir masaj ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu masaj anne adayının bel, kol, bacak ve boyun bölgelerine uygulanabilir. Anne doğum sırasında aşır gergin ise laktik asit kaslarda birikir ve durum anne adayının sancılı bir doğum geçirmesine neden olur. Genellikle el ve ayaklara yapılacak masaj anne adayının rahatlamasına yardımcı olur.
Hafif Masaj Ve Ağrı Kesici Olarak Effleurage
Anne adayının karnınav beline yapılacak hafif bir masaj birlikte alınan Effleurage ağrı kesici bazı anne adaylarının ağrılarını büyük ölçüde dindirmeye yardımcı olmaktadır.
Ağrı Kesici Olarak Su Ve Isı Değişikliği
Bazı anneler suda doğum yöntemini seçerler. Hidroterapi oldukça etkili bir ağrı kesici yöntemdir ve annenin rahatlamasına yardımcı olur. Suda doğum sırasında anne adayının vücuduna uygulanacak soğuk ve sıcak şoklar ağrıların azaltılmasına etkili olabilir.
Nefes Alıp Verme Teknikleri
Doğum sırasında düzenli olarak uygulanan nefes alıp verme teknikleri annenin sancılarını azaltmaya yardımcı olur. Doğum esnasında karın bölgesine doğru derin nefesler alınıp verilmelidir. Nefes alıp verme paternleri ritmik bir şekilde gerçekleştirilmelidir.
Doğum Süresince Aromaterapi
Aromaterapi anne adaylarının stresinin alınmasına ve rahatlamalarına katkıda bulunur. Sıcak suyu içerisine atılan bir damla aroma özleri odaya hoş bir koku salarak anne adayının rahatlamasına yardımcı olur. Doğum sırasında aromaterapi ile birlikte bazı masaj teknikleri de uygulanabilir.
Doğum Sırasında Müzik Terapisi
Doğum esnasında uygulanacak müzik terapisi annenin konsantre olmasını sağlar. Bazı anneler yavaş müzikten diğerleri de daha hareketli müzklerden hoşlanır. Anne adayının hoşlandığı müziklerin doğum esnasında dinletilmesi anne adayının rahatlamasına katkıda bulunur.
Ağrıyı azaltmak için yapılan işlemlerin her birinin hem yararı hem de zararı vardır. Gevşeme ve nefes alma teknikleri daha iyi hissetmenizi sağlar ancak ağrınız çok fazla azalmaz. Verilecek ağrı kesici ilaçlar kasılmalarınızın daha az ağrılı olmasını sağlar fakat sersemlik hissi ve bulantıya yol açabilir ayrıca doğumu da yavaşlatabilir, bebeğinizi de etkileyebilir.
Doğumunuzun nasıl olacağı önceden tahmin edilemez. Tahmin ettiğinizden de daha zor olabilir. Doğum sancılarına dayanabileceğinizi düşünürken, ağrılar başladığında fikriniz değişebilir. Planlanandan farklı şeyler yapılabilir. Unutmayın ki doğum olayı bir dayanıklılık testi değildir. Ağrılarınız giderilince sınıfta kalmazsınız. Ancak kesin olan şey bu konuda ne kadar bilgili olursanız, o kadar, ağrılara karşı hazırlıklı olursunuz.
Ağrınızı azaltmada kullanılacak yöntemle ilgili olarak düşünülmesi gereken noktalar şunlardır; • Bu yöntem ağrıyı nasıl azaltıyor? • Beni etkileyecek mi? Yürümemi engelleyecek bir durum yaratır mı? Sürekli yatmam gerekir mi? • Bebeğimi nasıl etkiler? • Muhtemel yan etkiler neler olabilir? • Ne kadar sürede etki gösterir? • Etkisi ne kadar sürer? • Başka yöntemlerle beraber kullanılabilir mi? • Doğum başladığında uygulanabilir mi? • Eğer etkili olmazsa ne olur? Unutmayın, doğum esnasında ağrınızın azaltılmasını isteyebilirsiniz. Doktorunuz, sizin için en uygun olan yöntemi seçerek uygulayacaktır.
