Dr. Murat Topoğlunun 3 Günde 2 Kilo verdiren diyet programı
Kısa sürede zayıflamak isteyenlere, Dr. Murat Topoğlu, 3 günde 2 kilo verdiren diyet programını öneriyor.
Herkes İçin Sağlık programına konuk olan Dr.Murat Topoğlu, 3 günde 2 kilo verdiren diyet programını anlattı.
Diyet menüsü şu şekilde:
Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarım yağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık
Ara Öğün: istediğin kadar çay (3-4 bardak yeşil çay) 3 meyve(yeşil erik olabilir), 1 paket light bisküvi ve gün içinde 3 litre su.
Öğlen: Salata (yağsız) veya çorba, yoğurt.
Akşam: 100-150 gr. et, tavuk ya da balık (ızgara), ve gün içinde 3 litre su.
Herkes İçin Sağlık programına konuk olan Dr.Murat Topoğlu, 3 günde 2 kilo verdiren diyet programını anlattı.
Diyet menüsü şu şekilde:
Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarım yağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık
Ara Öğün: istediğin kadar çay (3-4 bardak yeşil çay) 3 meyve(yeşil erik olabilir), 1 paket light bisküvi ve gün içinde 3 litre su.
Öğlen: Salata (yağsız) veya çorba, yoğurt.
Akşam: 100-150 gr. et, tavuk ya da balık (ızgara), ve gün içinde 3 litre su.
