emzirirken nelere dikkat edilmesi gereklidir

birtutamanne

Yeni Üye
Üye
Emzirme teknikleri
Emzirmenin faydaları


merhaba kızlar
herseyı arastırdıgımız bu donemde bu bilgilerin çok faydalı olucagına inanıyorum


Emzirirken dikkat edilmesi gerekenler


• Emziren kadının süt verdiği sürece her gün 500-600 kalorilik ek enerji alması gerekir.


• Günlük en az iki litre sıvı ve protein gereksinimini karşılamak için et, tavuk, balık ya da kuru baklagillere her öğün yer verilmelidir. Sebze ve meyve bol bol tüketilmelidir.


• Yemeklerde iyotlu tuz kullanmak uygundur.


• Aşırı ödem sütün memelerden zor salgılanmasına neden olur. Ödemli annelerde süt 2-3 gün gecikerek gelir, ödem azaldıkça süt artar. Ödemi söktürmek için annelerin salatalık, karpuz, lahana yemesi önerilir.


• Bazı bitki çaylarının da anne sütünü artırıcı özellikleri vardır. Örneğin; keçisedefi, çemen otu, mine çiçeği, amber çiçeği ve özellikle rezenenin günde iki büyük bardak (400 ml) içilmesi gerekir.


• Fazla nane yemek, nane çayı ve sigara içmek sütü azaltır.


• Memelerden birinin daha az emilmesi, o memenin süt üretimini giderek azaltır ve sonunda durdurur.
kaynak hürriyet

 
Üst