emzirirken nelere dikkat edilmesi gereklidir

birtutamanne

Yeni Üye
Üye
emzirirken nelere dikkat edilmesi gereklidir
Emzirme teknikleri
Emzirmenin faydaları


merhaba kızlar
herseyı arastırdıgımız bu donemde bu bilgilerin çok faydalı olucagına inanıyorum


Emzirirken dikkat edilmesi gerekenler


• Emziren kadının süt verdiği sürece her gün 500-600 kalorilik ek enerji alması gerekir.


• Günlük en az iki litre sıvı ve protein gereksinimini karşılamak için et, tavuk, balık ya da kuru baklagillere her öğün yer verilmelidir. Sebze ve meyve bol bol tüketilmelidir.


• Yemeklerde iyotlu tuz kullanmak uygundur.


• Aşırı ödem sütün memelerden zor salgılanmasına neden olur. Ödemli annelerde süt 2-3 gün gecikerek gelir, ödem azaldıkça süt artar. Ödemi söktürmek için annelerin salatalık, karpuz, lahana yemesi önerilir.


• Bazı bitki çaylarının da anne sütünü artırıcı özellikleri vardır. Örneğin; keçisedefi, çemen otu, mine çiçeği, amber çiçeği ve özellikle rezenenin günde iki büyük bardak (400 ml) içilmesi gerekir.


• Fazla nane yemek, nane çayı ve sigara içmek sütü azaltır.


• Memelerden birinin daha az emilmesi, o memenin süt üretimini giderek azaltır ve sonunda durdurur.
kaynak hürriyet

hamile-2d0.jpg
 
Geri
Üst