Uzman SühaN
Administrator
Göz altında morluk neden olur ?
Gözlerin altındaki koyu halkalar en çok uyku eksikliği, zayıf beslenme, egzersiz eksikliği ve güneş ışığına aşırı maruz kalma nedeniyle oluşur. Uyku eksikliği ve genetik eğilim gözlerin altındaki koyu halkalara katkıda bulunsa da, beslenme de rol oynar. Bazı besin takviyeleri, koyu halkalara katkıda bulunan besin eksikliklerine karşı koyabilir. Demir eksikliği koyu renk göz çevrelerine neden olabilir, demir eksikliği şüpheniz varsa mutlaka bir hekime görünmenizde fayda vardır. Koyu halkaları örtmenin birçok yolu vardır. Makyaj yapmak , morluğu saklamanın en yaygın yoludur. Bununla birlikte, bir çok ev yapımı maske ve vitamin alımı ile bu kötü görünümden kurtulabilirsiniz.
Koyu halkalar genç görünümü öldürür, sizi yaşlı ve yorgun yapar. Uyku eksikliği, stres ve genetik faktörler sıklıkla koyu halkaların nedenleri olarak görülür. Fakat besin eksikliği bu sağlık durumunun önemli bir kök nedeni olabilir. Gözlerin altındaki cilt hassas olduğu için, vücudun diğer bölümlerine kıyasla vücudun zayıf yönünü göstermeye eğilim gösterirler. Bu makale, kollajen ve kan damarlarının sağlığını gözlerin altında düzeltecek ve pürüzsüz cildi tekrar kazanmanıza yardımcı olan çeşitli diyet takviyelerini size tanıtmaktadır.
Daha fazla B9 vitamini veya folik asit almak, koyu halkalarınızın azaltılmasına yardımcı olabilir. Diğer B vitaminleri gibi, B9 da sağlıklı ciltler ve gözler için hayati öneme sahiptir. Yetişkinlerin günde yaklaşık 400mcg bu vitamini almaları gerekir. B9 vitamini vitaminleri B6 ve B12 ile çalışır.
Göz altındaki koyu halkalar esas olarak kan damarlarının veya kılcal damarların görünümünden kaynaklanmaktadır. Demir eksikliği, koyu halkalara neden olan yaygın nedenlerden biridir. Mavimsi kılcal damarlar deride görülebilir hale gelir ve cilt soluklaşır. Demir eksikliği nedeniyle koyu halkalarınız varsa, koyu renk daha belirgindir ve daha fazla olacaktır. Demir eksikliğiniz varsa, göz altı morluğuna daha yatkın olursunuz. Kadınların günde yaklaşık 18 mg demir alması gerekirken, erkekler yalnızca 8 mg a ihtiyaç duyar. Demir eksikliğiniz varsa demir takviyeleri kullanın. Tabi uzman bir hekimin tavsiyesi olmadan herhangi bir ilaç yada takviye kullanmayın. Demir takviyelerinin düzgün bir şekilde alınması koyu halkaları iyileştirebilir ve sağlığı iyileştirebilir.
Göz altındaki kan damarları zayıflayabilir ve genişledikçe, koyu halkalar ortaya çıkabilir. Gözlerin altındaki kolajen kaybı da göz altı gölgelerinin görünümünü arttırır. C vitamini almak, kan damarlarınızı güçlendirerek ve sağlıklı kollajeni destekleyerek bununla savaşmanıza yardımcı olabilir. C vitaminin yaşlanma karşıtı olduğunu da vurgulayalım.
B-12 eksikliği anemiye neden olur ve bu durumun belirtisi olarak koyu halkalar oluşur. Bu zayıflık, kan pıhtılaşması ve damarların bir araya toplanmasına neden olan dokulara oksijen tedariğini bozmaktadır. B-12 vitamini vücudun enerji elde etmesine ve kırmızı kan hücreleri üretmesine de yardımcı olur. B 12 takviyelerinin düzenli alımıyla koyu halkalar kaybolur ve yine genç görünüme kavuşabilirsiniz.
K vitaminin eksikliği kılcal damar hasarına ve koyu halkalara neden olur. Vitamin K kapsüllerinin düzenli bir şekilde alınması kan damarlarını sağlıklı hale getirebilir ve göz altı karanlık pigmentasyonu önleyebilir. Maydanoz, K vitamini içerdiği için gözlerinizin altında koyu halkaların tedavisinde organik bir çare. Peki maydanozu nasıl kullanacaksınız. Maydanozu haşlayın ve soğutun. Buz kalıplarına dökün. Donduktan sonra bir havluya sarıp göz altına uygulayın. K vitamini için ayrıca yeşil yapraklı sebzeleri tüketin.
Göz altı morluğundan şikayetçiyseniz düzenli olarak bol su tüketin. Böbrek problemleri göz altı morluğuna sebep olabilir. Göz altı morluğunuz çok belirginse ve su tüketmiyorsanız mutlaka bir hekime görünün.
Tuz içindeki sodyum, dokularınızın sıvı tutmasını sağlayabildiğinden tuz alımını azaltın. Göz altınızda aşırı şişme ve morarama varsa bu tuz tüketiminin sonucu olabilir. Göz çevrelerinin altındaki görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır. Yeterli derecede uyuyun , bol su tüketin, uyurken yastığınızı yüksek tutun ve sağlıklı bir diyetle beslenin. Doğal takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sadece gözlerinizin değil, vücudunuzunda ihtiyacını karşılayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Koyu halkalar genç görünümü öldürür, sizi yaşlı ve yorgun yapar. Uyku eksikliği, stres ve genetik faktörler sıklıkla koyu halkaların nedenleri olarak görülür. Fakat besin eksikliği bu sağlık durumunun önemli bir kök nedeni olabilir. Gözlerin altındaki cilt hassas olduğu için, vücudun diğer bölümlerine kıyasla vücudun zayıf yönünü göstermeye eğilim gösterirler. Bu makale, kollajen ve kan damarlarının sağlığını gözlerin altında düzeltecek ve pürüzsüz cildi tekrar kazanmanıza yardımcı olan çeşitli diyet takviyelerini size tanıtmaktadır.
Daha fazla B9 vitamini veya folik asit almak, koyu halkalarınızın azaltılmasına yardımcı olabilir. Diğer B vitaminleri gibi, B9 da sağlıklı ciltler ve gözler için hayati öneme sahiptir. Yetişkinlerin günde yaklaşık 400mcg bu vitamini almaları gerekir. B9 vitamini vitaminleri B6 ve B12 ile çalışır.
Göz altındaki koyu halkalar esas olarak kan damarlarının veya kılcal damarların görünümünden kaynaklanmaktadır. Demir eksikliği, koyu halkalara neden olan yaygın nedenlerden biridir. Mavimsi kılcal damarlar deride görülebilir hale gelir ve cilt soluklaşır. Demir eksikliği nedeniyle koyu halkalarınız varsa, koyu renk daha belirgindir ve daha fazla olacaktır. Demir eksikliğiniz varsa, göz altı morluğuna daha yatkın olursunuz. Kadınların günde yaklaşık 18 mg demir alması gerekirken, erkekler yalnızca 8 mg a ihtiyaç duyar. Demir eksikliğiniz varsa demir takviyeleri kullanın. Tabi uzman bir hekimin tavsiyesi olmadan herhangi bir ilaç yada takviye kullanmayın. Demir takviyelerinin düzgün bir şekilde alınması koyu halkaları iyileştirebilir ve sağlığı iyileştirebilir.
Göz altındaki kan damarları zayıflayabilir ve genişledikçe, koyu halkalar ortaya çıkabilir. Gözlerin altındaki kolajen kaybı da göz altı gölgelerinin görünümünü arttırır. C vitamini almak, kan damarlarınızı güçlendirerek ve sağlıklı kollajeni destekleyerek bununla savaşmanıza yardımcı olabilir. C vitaminin yaşlanma karşıtı olduğunu da vurgulayalım.
B-12 eksikliği anemiye neden olur ve bu durumun belirtisi olarak koyu halkalar oluşur. Bu zayıflık, kan pıhtılaşması ve damarların bir araya toplanmasına neden olan dokulara oksijen tedariğini bozmaktadır. B-12 vitamini vücudun enerji elde etmesine ve kırmızı kan hücreleri üretmesine de yardımcı olur. B 12 takviyelerinin düzenli alımıyla koyu halkalar kaybolur ve yine genç görünüme kavuşabilirsiniz.
K vitaminin eksikliği kılcal damar hasarına ve koyu halkalara neden olur. Vitamin K kapsüllerinin düzenli bir şekilde alınması kan damarlarını sağlıklı hale getirebilir ve göz altı karanlık pigmentasyonu önleyebilir. Maydanoz, K vitamini içerdiği için gözlerinizin altında koyu halkaların tedavisinde organik bir çare. Peki maydanozu nasıl kullanacaksınız. Maydanozu haşlayın ve soğutun. Buz kalıplarına dökün. Donduktan sonra bir havluya sarıp göz altına uygulayın. K vitamini için ayrıca yeşil yapraklı sebzeleri tüketin.
Göz altı morluğundan şikayetçiyseniz düzenli olarak bol su tüketin. Böbrek problemleri göz altı morluğuna sebep olabilir. Göz altı morluğunuz çok belirginse ve su tüketmiyorsanız mutlaka bir hekime görünün.
Tuz içindeki sodyum, dokularınızın sıvı tutmasını sağlayabildiğinden tuz alımını azaltın. Göz altınızda aşırı şişme ve morarama varsa bu tuz tüketiminin sonucu olabilir. Göz çevrelerinin altındaki görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır. Yeterli derecede uyuyun , bol su tüketin, uyurken yastığınızı yüksek tutun ve sağlıklı bir diyetle beslenin. Doğal takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sadece gözlerinizin değil, vücudunuzunda ihtiyacını karşılayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
