Uzman SühaN
Administrator
Hamilelikte yetersiz beslenmenin sakıncaları
Hamilelikte yeterli ve dengeli beslenme gösteremeyen anne adayları hem kendi hem bebek sağlığı açısından risk oluştururlar. Bebekte gelişme geriliği, annede kansızlık (anemi) ve bunlara bağlı çeşitli komplikasyonlar söz konusu olabilir. Her anne adayının hamile kalmadan önce başlayarak doğuma kadar (hatta doğumdan sonra da) dengeli ve yeterli beslenme kurallarına özen göstermesi gerekir.
Aşağıdaki listede yer alan özellikleri taşıyan gebeliklerde anne ve bebek sağlığı açısından beslenme konusunda daha fazla özen gösterilmelidir çünkü bu gebeler yetersiz ve dengesiz beslenme konusunda yatkınlık ve yüksek risk taşırlar. Bu nedenle bu tür hamileler daha sıkı gözetim altında tutulmalı gerekirse diyetisyen işbirliği ile beslenmeleri sağlanmalıdır. Aşağıda belirtilen özellikleri taşıyan hamilelerin kadın hastalıkalrı ve doğum uzmanaı doktorlarına başvurarak beslenme konusunda destek almaları gerekir.
GEBELİKLE İLGİLİ KONULAR AŞAĞIDAKİ LİNKTE
https://www.meleklermekani.com/forums/gebelik.59/
Hangi hamileliklerde yetersiz ve dengesiz beslenme riski daha yüksektir?
Gebelikte neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz? gibi sorular en sık karşılaştığımız sorulardandır. Hayatın her döneminde olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Tek taraflı beslenmeden kaçınılmalı ve protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin - minerallerden gereği kadar uygun oranlarda alınmalıdır. Gebelik döneminde bütün bu besin maddelerinin günlük ihtiyacı artar. Gebelikte diğer insanlara göre günlük 300 kilokalori daha fazla yani yaklaşık 2300 kilokalori alınması gerekir.
Düzenli ve yeterli beslenmeye ek olarak gebelik boyunca hergün demir ilacı kullanılması ve gebeliğin ilk aylarında folik asit vitamininin kullanılması önerilir. Yeterli beslenemeyen hamilelere günlük multivitamin preperatları da önerilebilmektedir. Gebelik anne adayı yeterli beslenerek ortalama 10-12 kilo alır. Gebelikte kilo takibi yapılmalıdır. İlk üç ayda ortalama 0,5-1 kg, sonraki dönemlerde ise ayda ortalama 1.5-2.0 kilo alınması normaldir..
Aşağıdaki listede yer alan özellikleri taşıyan gebeliklerde anne ve bebek sağlığı açısından beslenme konusunda daha fazla özen gösterilmelidir çünkü bu gebeler yetersiz ve dengesiz beslenme konusunda yatkınlık ve yüksek risk taşırlar. Bu nedenle bu tür hamileler daha sıkı gözetim altında tutulmalı gerekirse diyetisyen işbirliği ile beslenmeleri sağlanmalıdır. Aşağıda belirtilen özellikleri taşıyan hamilelerin kadın hastalıkalrı ve doğum uzmanaı doktorlarına başvurarak beslenme konusunda destek almaları gerekir.
GEBELİKLE İLGİLİ KONULAR AŞAĞIDAKİ LİNKTE
https://www.meleklermekani.com/forums/gebelik.59/
Hangi hamileliklerde yetersiz ve dengesiz beslenme riski daha yüksektir?
- Annenin önceki gebeliğinin üzerinden bir yıldan fazla süre geçmeden tekrar hamile kalması
- Gebe kalmadan önceki bir yıl içerisinde annenin emzirmesi
- Mide ile ilgili zayıflamak için kelepçe takıması v.b ameliyat geçiren anneler
- Adolesan gebelikler: Yaşı 18'den küçük olan anne adayları
- Şiddetli bulantı ve kusma yaşanan gebelikler
- Sigara kullanan anne adayları
- Alkol veya uyuşturucu madde kullanan anne adayları
- Kronik hastalığı olan anne adayları
- Ekonomik durumu çok kötü olan hamileler
- Vücut ağırlığı çok zayıf veya aşırı şişman olanlar (BMI<20 veya BMI>26)
- İstenmeyen gebelikler
- Yeme bozukluğu olan hamileler
- İkiz ve çoğul gebelikler
- Yeterince güneşe maruz kalamayan hamileler
- HIV (AIDS) pozistif olan gebeler
- Anemi (kansızlık) saptanan gebelikler
Gebelikte neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz? gibi sorular en sık karşılaştığımız sorulardandır. Hayatın her döneminde olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Tek taraflı beslenmeden kaçınılmalı ve protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin - minerallerden gereği kadar uygun oranlarda alınmalıdır. Gebelik döneminde bütün bu besin maddelerinin günlük ihtiyacı artar. Gebelikte diğer insanlara göre günlük 300 kilokalori daha fazla yani yaklaşık 2300 kilokalori alınması gerekir.
Düzenli ve yeterli beslenmeye ek olarak gebelik boyunca hergün demir ilacı kullanılması ve gebeliğin ilk aylarında folik asit vitamininin kullanılması önerilir. Yeterli beslenemeyen hamilelere günlük multivitamin preperatları da önerilebilmektedir. Gebelik anne adayı yeterli beslenerek ortalama 10-12 kilo alır. Gebelikte kilo takibi yapılmalıdır. İlk üç ayda ortalama 0,5-1 kg, sonraki dönemlerde ise ayda ortalama 1.5-2.0 kilo alınması normaldir..
