jelinin diet günlüğü

[*jellibon*]

sevgülü günlüğüm. bilindiği gibi diyete başladım hayırlısı baklım inşallah moralimi bozan bişi olmaz ve çabuk caymam.

10:30 kahvaltı: 1 patates püresi bir porsiyon çorba
(kaçamak yaptım az bişi kızartma yedim akşamdan kalan bi yerim şişerdi valla bedenim affet beni)

16:30 akşam yemeği: 1 porsiyon mantar yemeği ve ufak kase yoğurt

20o dde: bir elma

günden güne daha iyi besleneceğim söz günlüğüm ve sağlıklı yaşayacağım rabbimin bana verdiği bu bende güzel bakacağım.

arda süprizlerimde olacak kendime mutlaka sabırsızlıkla beklicem o günleri

artı bugün 1 saat yürüdüm 4.5 külometre oluyor

 

[*jellibon*]

Cevap: jelinin diet günlüğü

tarih:7.2.2009
sabah:1 dilim beyaz ekmek (mecburi kepek kalmamış)
2 bardak çay şekersiz
5 adet bisküvi
13:00 da 1 elma
14:30 da istemeden yedim 1 simit
19:00 da ıspanak yemeği az bişi mantar yemeği yoğurt 1 kase
20:00 da küçük havuç

21:30 da az bişi çekirdek azcıkta cips bunlarda istemeden oldu

19:30 dan itibaren 1 saat tempolu koşu
00:00 dan itibaren cipslerin telafisi vardı bisiklete bindim

 

[elmalı kurabiye]

Cevap: jelinin diet günlüğü

insallah sen bu azimle zayıflarsın zatennn

 

[*jellibon*]

Cevap: jelinin diet günlüğü

insallah ama takıldım kaldım 72 de napçam bilmiyorum offf

 

[Kendimleyim]

Bende dün diyete başladım diyetisyenim liste verdi bakalım