Karpuz ve peyniri birlikte tüketmenin zararı var mı ?

Uzman SühaN

Uzman SühaN

Administrator
Yönetici
Yaz mevsiminin en çok tüketilen meyvezi karpuz , sağlık açısından bir çok fayda sağlıyor. Çoğumuz yazın ağır yemekler tüketmek yerine karpuz ve peynir yemeyi tercih ediyor. Çok çabuk doyurduğu gibi bu ikili çok çabukta acıktırıyor. Büyük miktarda su içeren karpuz susuzluğumuzu gideriyor ve idrar yapmayı teşvik ediyor. Peynir iyi bir kalsiyum kaynağı kemikleri güçlendiriyor ve koruyor. Diş sağlığını önemli ölçüde koruyan peynir kalsiyum için en iyi diyet kaynağıdır.B12 Vitamini bakımından zengin olan peynir kırmızı kan hücrelerinin, proteinin ve DNA'nın üretilmesine yardımcı olur, ayrıca birçok zihinsel sağlık fonksiyonunu da destekler. Son günlerde karpuz ve peyniri birlikte çok fazla tüketmenin fazla kilolara neden olacağı söyleniyor. Bu amakalemizde '' karpuz peynir ekmek '' tüketmenin faydaları ve zararları tüm detayları ile ele alınacaktır daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.




karpuz-peynir-kilo-yaparmi-jpg.86565 Karpuz ve peyniri birlikte tüketmenin zararı var mı ? Melekler Mekanı Forum








Karpuz peynir kilo yapar mı ?



Sıcak yaz günlerinde serinletici özellikleri ile sıklıkla tüketilen karpuz , antioksidan bakımından zengindir ve A, C vitaminleri içerir. C vitamini ve A vitamini kaynağı olup , her biri için bir porsiyonda günlük gereksiniminizin önemli bir yüzdesini sağlar.C vitamini yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir ve yaşlanma karşıtı ve bağışıklık artırıcı özelliklere sahip olduğu söylenirken, A vitamini göz sağlığı için önemlidir. İyi bir likopen kaynağı olan karpuz , ayrıca iyi bir lif kaynağıdır.Karpuzun az miktarda protein de içerir.Peynir çok yönlü lezzetli ve besleyici bir besindir.Peynir kalsiyum, protein, fosfor, çinko, A vitamini ve B12 vitamini gibi bir çok besin içerir. Karpuz peynir zayıflatır mı ? Ilımlılıkla tüketilirse yanında ekmek olmazsa kilo vermenize yardımcı olabilir. Tüm meyveler gibi fruktoz içeriyor aşırı tüketim fazla kilo almanıza neden olabilir.






karpuz-peynir-yemek-zararlimi-png.86566 Karpuz ve peyniri birlikte tüketmenin zararı var mı ? Melekler Mekanı Forum






Kapuz peynir rakı genelde güzel bir üçlüdür. Karpuzla hangi peynir yenir diye sorarsanız tavsiyemiz tam yağlı peynir olacaktır. İzmir tulum peyniri ile karpuz harika bir damak tadı yaratıyor. Karpuz peynir yanında ne yenir ? Ben sadece peynir karpuz tüketmeyi tercih etsemde , yanında salatalık, yeşil biber , menemen de tüketebilrisiniz. Yaz için ideal menü diye düşünüyorum. Ayrıca sevgili okurlar karpuz peynir salatası diye bir tarif var bunu henüz tatmasamda tadının çok güzel olduğu iddia ediliyor. Bu tarifte karpuz , kırmızı soğan , siyah zeytin , nane , maydanoz , beyaz peynir ve misket limonu kullanılıyor.




karpuz-peynir-zayiflatirmi-jpg.86567 Karpuz ve peyniri birlikte tüketmenin zararı var mı ? Melekler Mekanı Forum





Besin bakımından zengin karpuz göz sağlığı için gerekli olan A vitamini , vücudunuzun gıdaları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan B-1 vitamini , vücudunuzun kırmızı kan hücreleri (RBC'ler) yaratması gereken B-6 vitamini , Doku büyümesi ve onarımı için hayati önem taşıyan C vitamini içeriyor. Ayrıca yüksek miktarda likopen içeren karpuz kalp hastalığı , kanser ve diğer sağlık koşullarına karşı koruma sağlıyor. Karpuz yağ içermiyor, diyet listesine dahil edilebilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancakl çok fazla tüketim tersi bir etki yarabilir. Herşeyde olduğu gibi ılımlılıkla tüketilmesi tavsiye edilir.




Karpuz, C vitamini bakımından yüksektir; bu, arterlerin sertleşmesini önleme, kan damarlarının elastikiyetini arttırma ve iltihabı azaltmada etkilidir. Karpuz kalbiniz için iyidir. Kurpuz tüketimi vücudunuzu detokslar zararlı toksinleri atmanıza yardımcı olur. Karpuz tüketimi prostat kanserini önleyebilir. Karpuz likopen bakımından yüksektir . Likopen, güçlü bir antioksidandır . Bu özellik prostat kanserine karşı önlem sağlıyor. Karpuz B1 vitamini bakımından yüksektir Bu vitamin sağlıklı bir sinir sistemi için gereklidir. Beyin sağlığınızı korumak istiyorsanız diyetinizde mutlaka karpuz olmalıdır.



Karpuz eşsiz bir amino asit içerir . Arginin, üretimini artırır.Erektil disfonksyun tedavisinde etkili sonuçlar vermektedir. Karpuz ayrıca magnezyum ve potasyum içerir. Antreman sonrası mükemmel bir atıştırmalıktır.Karpuz, kalorisi düşük ve su bakımından zengin (yüzde 92) ferahlatıcı bir meyvedir. Genellikle tatlı bir atıştırmalık olarak kendi başına yenir, yanında paynirde tüketebilirsiniz. İkisi birlikte muhteşem bir lezzet oluştruyor ayrıca sağlık açıaından çok faydalı . Anca aşırı tüketim diyabet hastalarında sıkıntıya neden olabilir. Ayrıca fazla kilo almanıza neden olabilir.


Peynir iyi bir kalsiyum ve protein kaynağıdır, ancak doymuş yağ ve sodyum bakımından da yüksek olabilir. Çok tuzlu peynir tüketmek faydadan çok vücudunuza zarar vebilir. Pek çok peynir sodyum ve yağ bakımından yüksek, dezavantajları yararlarına karşın ağır basabilir. Ancak az yağlı ve çok az tuza sahip peynir sağlığınız açısından yararlı olabilir.Laktoz alerjisi olan hiç kimse herhangi bir peynir türü yememelidir, ancak bazı tipler laktoz intoleransı olanlar için uygun olabilir.Peynir, sağlıklı kemikler ve dişler, kan pıhtılaşması, yara iyileşmesi ve normal kan basıncını korumak için önemli bir besin maddesi olan iyi bir kalsiyum kaynağıdır . Karpuzla birlikte tüketmek size fayda sağlayacktır ancak sık sık yinelediğimiz gibi aşırıya kaçmamak şartı ile.


Özetle karpuz peynir ılımlılıkla tüketildiğinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bir çok vitamini ve minerali sağlar. Karpuz iyi miktarda A ve C vitamini içerir. A ve C Vitaminlerinin birçok sağlık yararı vardır. Her ikisi de bağışıklık sistemini destekler. A vitamini iyi görüş ve sağlıklı kemik gelişimi için önemlidir. Vücudunuzdaki dokuların büyümesi ve onarımı için C Vitamini gerekir. Ayrıca yaraların iyileşmesine de yardımcı olur. Peynir kalsiyum, protein, magnezyum , çinko ve vitamin A, D ve K içeriği, çocuklarda ve genç erişkinlerde sağlıklı kemik gelişimine ve osteoporozun önlenmesine katkıda bulunur. Sıcak havalarda canınız yemek yemek istemiyorsa karpuz iyi bir alternatif olabilir.
 
0

_00begüm

Forum Okuru
eyvahh tehlikeli ikilimi yani yazın canım yemek yemek istemiyor valla bende hergün karpuz ekmek peynir yiyim ama kilom 58 yaşım 27
 
Konuyu Başlatan Benzer Konular Forum Cevaplar
Uzman SühaN Tüm Sağlık Konuları 1
Uzman SühaN Tüm Sağlık Konuları 0
H Tüm Sağlık Konuları 0
T Tüm Sağlık Konuları 0

Üst