Kilo Avcilari

Paee

Yeni Üye
Üye
Merhaba arkadaslar,

kilo avina cikmak isteyen hanimlar var mi?

bir süredir diyet yapiyorum
zaman zaman dikkatim dagiliyor ve basa sariyorum
düzenli bir diyet ve spor yapmak icin birbirimize ihtiyacimiz var..

Benimle ciddi duzenli bir sekilde diyet yapmak isteyen arkadaslarimi bekliyorum

söyle kurallarimiz olabilir
*haftanin bir gunu kilo bildirimi yapicaz
*günlük Menü ve sporlarmizi yazicaz
*yazilan menulere yorumlar yapicaz

bu kurallar gün gectikce sekillerinir,yenilenir

heyecanla bekliyorum
 

Paee

Yeni Üye
Üye
Pazartesiye kadar bekliyeyim sonra yalnizda olsa menulerimi ve sporumu yazmaya basliycam..
beklemek bahane , maksat haftasonunu kasmadan yiyerek gecirmek:))

ben kisaca bahsedeyim durumumdan

163 Boy 68 kilo
mümkünse 58 olmak istiyorum mümkünse degilse savasimaya niYetim yok bedenimle
ama 60 a kadar verin bir mücadele beni bekliyor

pazartesi yeniden tarticam

ins haftasonu kiloavcisi cikar ;*
 

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
selam :) bende seninle olmak istiyorum.. temmuz 2011de diyete başlamıştım. O zaman herkes dalga geçiyor, bir şekilde yemeye yönlendiriyorlardı. yavaş yavaş tüm motivem kayboldu ve ben en fazla 2-3 kilo verebildim.. hatta tam olarak vermedim. verdim geri aldım.. 19 yaşındayım. öğrenciyim.. :)
 

Paee

Yeni Üye
Üye
selam :) bende seninle olmak istiyorum.. temmuz 2011de diyete başlamıştım. O zaman herkes dalga geçiyor, bir şekilde yemeye yönlendiriyorlardı. yavaş yavaş tüm motivem kayboldu ve ben en fazla 2-3 kilo verebildim.. hatta tam olarak vermedim. verdim geri aldım.. 19 yaşındayım. öğrenciyim.. :)


Selam deliasik ;) ask güzeldir

epey olmus vereli verecek kilon cok mu? Cok uzayinca al ver al ver vucuttaaaan zarar görüyor..Ins son noktayi koyariz

pazartesi kilolarimizi tartilar baslariz o halde o_O
 

Paee

Yeni Üye
Üye
Kac olmak istiyorsun


ben 60 Tim genelde ama son 2 3 yildir hep 65 70 arasinda inip cikiyorum

ben 35 yasindayim ve 3 tane bebeimmm vvarken ögrenciymissin bende ögretmenim heheh
ama hep gönüllü yardim kuruluslarinda calistim
hic maasli memur olmadim "coksükür"

yarin sabah tartiliriz
menu ve sporlarimizi yazariz..tartilmadim gunumuz pazartesi olsun mu?

lise mi Uni mi ögrencisisin?
 

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
üni hazırlanıyorum. lise bitti :) Büyük hedefim 50 civarı.. Yarın çok fazla yürüyeceğimden eminim :) çünkü erkek arkadaşımla 1. ayımız bayağı gezeriz. sağolsun diyet konusunda da destekçim.. yarın hızlı geliyorum yani ;) ;) branşını merak ettim :) ne öğretmenisin..
 

Paee

Yeni Üye
Üye
üni hazırlanıyorum. lise bitti :) Büyük hedefim 50 civarı.. Yarın çok fazla yürüyeceğimden eminim :) çünkü erkek arkadaşımla 1. ayımız bayağı gezeriz. sağolsun diyet konusunda da destekçim.. yarın hızlı geliyorum yani ;) ;) branşını merak ettim :) ne öğretmenisin..
hadi bakalimmm
avantajlarin olabilir ama bende feci inatci ve sabirliyimdir

yarin boyumuzu kilomuzu hedef kilomuzu yazalim olur mu?


brans? Öncelikle almanyada yasiyorum ..dogu bilimleri oryantalizm okudum.. Abitur (Uni öncesi egitim) ögrencilerinin tarih felsefe fln derslerini giriyorum ama daha cok uzun yillardir farkli projelerle calisiyorum ..okuldada farkli gönüllü egitim yardimkluplerindede

bazen türkceye cevirip anlatmak zor ve garip oluyor..turkiyedeki sinav sistemini hic anlamadigim gibi..sinav zamani konusulanlari hic anlamiyorum
sana simdiden kolay gelsin,,gecenlerde bir turk ögrencim icin arastirmistim
abitur yapan biri trde istedigi uniye yazilabiliyormus..yani sinav yok ama uzun Bi egitim süreci var

hangisi daha iyi acaba ?

Yarin büyük gün hedefimi ulasmadan pes etmiycem
8. aya kadar bitiricem ins bu isi:melek:
 

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
hadi bakalimmm
avantajlarin olabilir ama bende feci inatci ve sabirliyimdir

yarin boyumuzu kilomuzu hedef kilomuzu yazalim olur mu?


brans? Öncelikle almanyada yasiyorum ..dogu bilimleri oryantalizm okudum.. Abitur (Uni öncesi egitim) ögrencilerinin tarih felsefe fln derslerini giriyorum ama daha cok uzun yillardir farkli projelerle calisiyorum ..okuldada farkli gönüllü egitim yardimkluplerindede

bazen türkceye cevirip anlatmak zor ve garip oluyor..turkiyedeki sinav sistemini hic anlamadigim gibi..sinav zamani konusulanlari hic anlamiyorum
sana simdiden kolay gelsin,,gecenlerde bir turk ögrencim icin arastirmistim
abitur yapan biri trde istedigi uniye yazilabiliyormus..yani sinav yok ama uzun Bi egitim süreci var

hangisi daha iyi acaba ?

Yarin büyük gün hedefimi ulasmadan pes etmiycem
8. aya kadar bitiricem ins bu isi:melek:
ne güzel sen inatçı olursan bende hırslanabilirim :) yarını iple çekiyorum. ve accayip acıktım :)
 

Paee

Yeni Üye
Üye
Msj düzenleme Paneli yokmus aslinda 70,7 gelmistim

ama su ictim ve giyinmistim üstümle tartildim diye düzenli düsündüm:)) ama kaydederken 70,7 diye kaybedicem cnm oki?

Simdi basladikya deliasik simdide haftaya pazartesiyi bekliycem :D
 

yakışıklım

Daimi Üye
Üye
Bende katılsam diyorum ama bebekten dolayı son derece düzensiz bir hayat yaşıyorum emzirme yüzünden çok cabuk acikiyorum ama temmuzun 8ine kadar kilo vermem lazım bu göbekten nasıl kurtulacağim hiç bilmiyorum kendime hiç vakit ayıramıyorum önce plates yapıyordün o zaman iyiydi ben devam ettirebilirmiyim acaba
 

yakışıklım

Daimi Üye
Üye
Biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşımda 3,5aylık anne evde oturan taze bir hemsireyim 160 boy 68kiloyum suan eski kıyafetlerimin hiçbirini giyemiyorum 58kiloya inmek hedefim yakın zamanda eşin için çok önemli bir organizasyon var temmuz8_11arasi ona kadar en azından 5kili vermiş olmak istiyorum
 

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
Bugün ki menüm

sabah 2 dilim ekmek, 1 dilimi kahvaltiliklarla yedim peynir yesillik fln digerini recelle yedim


ara 1 avuc findik

ögle 1 tabak sebzeli makarna

aksam meyve salatasi (cilek,elma,seftali,üzüm)


spor 45 dk yürüyüs,15 dk cardio
gayet güzel olmuş canım ;) tebrik ediyorum..
Bende katılsam diyorum ama bebekten dolayı son derece düzensiz bir hayat yaşıyorum emzirme yüzünden çok cabuk acikiyorum ama temmuzun 8ine kadar kilo vermem lazım bu göbekten nasıl kurtulacağim hiç bilmiyorum kendime hiç vakit ayıramıyorum önce plates yapıyordün o zaman iyiydi ben devam ettirebilirmiyim acaba
Biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşımda 3,5aylık anne evde oturan taze bir hemsireyim 160 boy 68kiloyum suan eski kıyafetlerimin hiçbirini giyemiyorum 58kiloya inmek hedefim yakın zamanda eşin için çok önemli bir organizasyon var temmuz8_11arasi ona kadar en azından 5kili vermiş olmak istiyorum
canım kendini diyet diye şartlama ama bizimle beraber düzenli beslenme gibi düşün.. Kendini zorlamadan bebişide zor durumda bırakmadan..
 

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
Ben geldim :) İlk günüm için beklediğimden ve son dönemdeki duruma göre çok üst sevyede bir başarı yaşadığımı düşünüyorum..

sabah:1 bardak çorba, 1 yk. yoğurtlu biber (yağda değil suda pişirildi.), 1,5 dl. tam tahıl ekmeği

ara:1 kk çilekli helva (regl dönemindeydim bu kadarına şükrediyorum)

akşam: 2 kase çorba, yarım kase bol sebzeli yağsız makarna, 1 kase yoğurt.

1 litre suyu anca tamamlayabildim. 4 saat orta tempoda yürüdüm.. 10 dk.da oryantal yaptım :hubidi:
 
Üst