Kilo Avcilari

  • Konbuyu başlatan Paee
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Daha fazla bekliyordum:/// en azindan 1 bucuk kilo

neyse devammm
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Detoks programlarina baktim malum dolunay zamaninda yapiliyor Mayis ayi gecti haziranda 17-24 tarihleri arasindaymis

o tarihlerde 3 günlük Karpuz detoksu yapicam ininsana o tarihe kadar 2 hafta var biseyler yapmaliyimmm
 
deli_aşık

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
geçen hafta: 68,7
bu hafta:68,8

sıkı disiplin hiç iyi gelmedi. :/ Daha arada toparlayamasaydım kötü olurdu. Yoldan geldim bir de acaba şişlik var mıdır diye umut etmeye çalışıyorum..
 
deli_aşık

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
sakaryadaydım bu sabah geldim :/ sıkıntıdan habire yedim :(( istediğiniz kadar kızabilirsiniz..
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Deli asik hosgeldin canim

emin ol serbest olsaydin + ya gecerdin
Bence busekilde olmakla yazdigin gibi frenlemissin işte kendini ....benim yolculuklarda cok sisligim olur,,belki öyledir ins..Moral bozmak yok yola devammmmm
 
M

mavi_kelebek

Forum Okuru
pea sardım canım ayrıca delı asık bende 68 bakalım yarın tartılıcam ılk kılo verınce vucut sısıyo sonra bırden gıdıyo unutmayın haa bıde gobusunuze strec fılm sarabılırsıınız ben yapıyorum bende yarın tartılıcam haber verırım sıze :D:D
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Mavis diyet yapmismiydin bu hafta?ins vermissindir

ama ben size yetisip gecicemmmm
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Menüm

sabah 1 dilim ekmek ve menemen

ögle 1 dilim soganli ekmek

aksam firinda balik ve bol salata

1avuc badem

spor 30 dk cardio ve tum gun ayaktaydim neredeyse

birazdanda yesil cay demliycem:)
 
Asena_Sule

Asena_Sule

Daimi Üye
Üye
selam kızlarrr kolay gelsin size diyet yapmak zor bişey ama b en diyet menülerini sağlıklı olduğunu düşünmüyorum herşeyden ye ama az ye öğünü aartır 3 beyazdan uzak dur bol su için spor yapp ohh bundan iyisii var keninizi kasmanıza gerek yok bence ben böyle veririm kiloları sağlığımdanda olmam
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Paee' Alıntı:
Menüm

sabah 1 dilim ekmek ve menemen

ögle 1 dilim soganli ekmek

aksam firinda balik ve bol salata

1avuc badem

spor 30 dk cardio ve tum gun ayaktaydim neredeyse

birazdanda yesil cay demliycem:)
yazmayi unutmusum dün. Disarida gezerken kizimin biskuvilerinden fln atistirdim :)) birde minik bi milkway yedim :))
öglen disarida olunca öyle atistirdim malesef

birde dunki yesilcayimi demleyip icine 2 3 dilim zencefil attim tadi daha guzel oldu

1 Demlikten 3 su bardagi cikiyor
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Asena_Sule' Alıntı:
selam kızlarrr kolay gelsin size diyet yapmak zor bişey ama b en diyet menülerini sağlıklı olduğunu düşünmüyorum herşeyden ye ama az ye öğünü aartır 3 beyazdan uzak dur bol su için spor yapp ohh bundan iyisii var keninizi kasmanıza gerek yok bence ben böyle veririm kiloları sağlığımdanda olmam
Tam olarak bende bunu yapiyorum:) ama dokunmaya detoks yapicam "bahar temizligi" :)
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Acimmmm :)))




Dolunay yazicaktim :) baska bisi cikmis:) dolunayda yapicam detoksu
 
yakışıklım

yakışıklım

Daimi Üye
Üye
Ben kızımı anakucagina koyup yürüyüş yapıyorum bir. Kaç gündür evde de plates yapıyorum geçen gün evde kosubandinda 1saat kadar yürüdüm fırsat buldukça spor yapıyorum hareketi artirdim epey geçen hafta tartildigimda 67.4çıkmıştim suan 66.2kilo çıkıyorum emzirmeyle yesende güzel kilo veriliyormuş şimdi daha çok yürüyüş yapmaya çalışacağım yaptıkça yazmaya çalışırım fazla vakit bulamıyorum nete girmeye.
 
deli_aşık

deli_aşık

Yeni Üye
Üye
Paee' Alıntı:
Deli asik hosgeldin canim

emin ol serbest olsaydin + ya gecerdin
Bence busekilde olmakla yazdigin gibi frenlemissin işte kendini ....benim yolculuklarda cok sisligim olur,,belki öyledir ins..Moral bozmak yok yola devammmmm
evet canım devam :)
mavi_kelebek' Alıntı:
pea sardım canım ayrıca delı asık bende 68 bakalım yarın tartılıcam ılk kılo verınce vucut sısıyo sonra bırden gıdıyo unutmayın haa bıde gobusunuze strec fılm sarabılırsıınız ben yapıyorum bende yarın tartılıcam haber verırım sıze :D:D
Paee' Alıntı:
1. hafta diyet maratonumuzun sonucu

paee 70,7 - 69,8 = 900 gr

deliasik 68,8 - 68,9= - 100 gr :dil:
taebrikler canım :)

- - - Updated - - -

mavi kelebek alıntı yapmışım ama yazmamışım :) işe yarayacak mı bakalım streç film :D bizde deneriz..
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
@yakisiklim negüzeeell ,,Känguru mu yani önüne takiyorsun? Bende 10 ayliga kadar neredeyse cikardim öyle ..ama daha cok ona hava aldirmak icin falandi..cunku cok yuruyemiyordum agir geliyordu..ama cok zevk aliyordum öyle kucagimda..offf ne cabuk gecti

kilo vermende süpper tebrikler
evet emzirdigim icin yemekten cok kismina gerek yok hareketini cogalttin mi yeter sana...hem ne cabuk vermisssinnnnn ben veremiyorummmmm kac yasindasin?


@asena normal detoks programi uyguliycam 3 günlük onuda dolunayda yapicam..öyle birsey :)

@ deliasik pes etmemeye sevindim canim
menulerini yazsn daha iyi olur..ben menümü yazicam diye kendimi kisitliyorum:D diyet yapiyorum ye yiyorum utanip yememeye calisyorum
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
Menüm

sabah domates peynir ve yesillikli sandivic

ara 1 salatalik,2 avuc badem

ögle 2 yumurtali ekmek,1 kase salata

aksam 1 dilim yumurtali ekmek ve 1 kase cacik

3 bardak yesilcay,2 lt su


spor 2 saat yürüyüs
 
yakışıklım

yakışıklım

Daimi Üye
Üye
25yaşım canım zaten ben çok kilo almadım gebeyken 68le hamile kaldim dogurdum 68e düştüm yine 74,5 la doguma girdim dogumdan sonra eski kiloya döndüm ama ben zaten hamile kalmadan önce kilo vermeye çalışıyordum yogunluktan ilgilenemiyordum şimdi vakit bol bebegide dışarı çıkaracak kadar sıcak hava iyi oluyor böyle hemde benim kız kucakta hemen uyuyor evde pek uyumuyor iyi oluyor her açıdan canım sling falan diye satılan kumaşlar varkanguru gibi öne yada arkaya bebeği bağlıyorsun ama kanguru gibi yirmuyor insanı yük daha güzel dağılıyor omuzlara kanguru tek noktaya yük bindiriyor çok yoruyor onuda denedim daha önce bu kesinlikle daha iyi...
 
P

Paee

Yeni Üye
Üye
yakışıklım' Alıntı:
25yaşım canım zaten ben çok kilo almadım gebeyken 68le hamile kaldim dogurdum 68e düştüm yine 74,5 la doguma girdim dogumdan sonra eski kiloya döndüm ama ben zaten hamile kalmadan önce kilo vermeye çalışıyordum yogunluktan ilgilenemiyordum şimdi vakit bol bebegide dışarı çıkaracak kadar sıcak hava iyi oluyor böyle hemde benim kız kucakta hemen uyuyor evde pek uyumuyor iyi oluyor her açıdan canım sling falan diye satılan kumaşlar varkanguru gibi öne yada arkaya bebeği bağlıyorsun ama kanguru gibi yirmuyor insanı yük daha güzel dağılıyor omuzlara kanguru tek noktaya yük bindiriyor çok yoruyor onuda denedim daha önce bu kesinlikle daha iyi...

Benim 3. bebegim daha önce hic kilo problemi yasamiyordum..hemen istedigim zaman veriyordum simdi 3. cocukta braz zorlaniyorum yasimda 35 " olucak" :))

hamileliklerimde bende cok kilo almiyorum cok sükür hep hastane cikisimda ayni kiloya dusuyorum

ama 3. bebegimde hamileligimden önce yasadigim bi kaza sonucu bi kac ay yataga bagli kalmistim ve o zaman kilo almistim...ortalama kilom 57 60 Di..o kazada 68 oldum 68 ilerde hamile kaldim heralde 75 le fln dogum yaptim simdi bi 68 bi 70 leride seyrediyorum

ama 60 olmaliyim en az
 
yakışıklım

yakışıklım

Daimi Üye
Üye
Geçmiş olsun allah bir daha yaşatmasın verirsin azım olduktan sonra verirsin senı beğeniyle takip ediyorum
 

Üst