kilo vermeyle alakalı sıkıntılarım

[gozdeee1996]

merhaba,
ben 20 yaşında kilo verme sürecinde olan bir kızım. Şu anda 172 cm boyum ve 71 kg kilom var. bir aydır diyet yapıyorum. sadece 1 kg yağ kaybetmişim bu normal mi ? sadece karbonhidrat yerine protein tüketiyorum. ekmek yerine de wasa yiyorum.

 

[Sevimli cadı]

selam normal vücut depolamaya alışmış .Başlarda yavaş yağ yakımı olur sonra bünye alışır. diyetisyenemi gidiyorsun ?