Kış Diyeti İle Formunuzu Koruyun

[*MeleK*]

kış diyeti, diyet çeşitleri, kışın kilo vermek için diyet

Kış ayları gündüzlerin kısa gecelerin de uzun olması nedeni ile insan vücudunu daha bir hareketsiz bıraktığı gibi uzun kış gecelerin de tv karşısın da yapılan atıştırmalıklardan dolayı alınan kiloları vermek artık sorun değil...

Kışın formunuzu korumak ve yaz aylarına formda fit bir vücutla girmek için sizlere kış diyeti listesini sunuyoruz.

(Günlük 1100 kalori)

1. GÜN

Sabah

1 kibrit kutusu beyaz peynir
Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta

Öğle

Yağsız salata
2 ızgara köfte

Akşam Üzeri

1 elma

Akşam

Haşlanmış sebze
100 gr. ızgara et
Yarım kase yoğurt

Yatmadan Önce

1 bardak süt

2. GÜN

Sabah

2 kibrit kutusu kaşar peyniri
Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay
3-4 zeytin

Öğle

1 kase yoğurt
4 ızgara köfte

Akşam Üzeri

1 armut

Akşam

Haşlanmış ıspanak
Izgara balık

Yatmadan önce

1 bardak süt

Kış diyeti listesi
Kış Diyeti Nasıl Yapılır
Kış Diyeti İle Zayıflama

Alıntıdır