Omega Eksikliği Kendini Hangi Belirtilerle Gösterir ?

TİTAN

*Melekler Mekanı*
Omega Eksikliği Kendini Hangi Belirtilerle Gösterir ?
Bu konu; omega 3 eksikliği belirtileri hakkında bilgiler vermektedir.


Sevgili melekler, vücut tarafından yapılamayan ve mutlaka dışardan alınması gereken bir yağ asidi olan omega 3 bu sayfamızın konusu. Yanlış beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı ve metabolizmada ki değişiklikler ile sigara gibi kötü alışkanlıklar, vücutta ki omega 3 seviyesini kötü şekilde etkiler. Sağlığımız için bu derece önemli olan omega 3 eksikliğinde ne olur, nasıl belirtilerle kendini gösterir makalemizden bilgi alalım...


omega_3-1eb.jpg



Omega 3 Kalp ve birçok sistemin korunması için gerekli olan Omega 3, vücut tarafından yapılamayan ve muhakkak dışarıdan alınması gereken bir yağ asididir. Kişilerin , örneğin sigara içmek, yanlış beslenme alışkanlığı da Omega 3 seviyeleri üzerinde son derecede etkilidir.

Omega-3 eksikliği özellikle çocuklarda beyin ve göz gelişimi, dikkat eksikliği, davranış bozuklulukları, öğrenme güçlüğü gibi birçok problemleri gündeme getirir. Yapılan bilimsel araştırmalarda yetişkinlerde kalp krizi riskini azalttığı, Alzheimer, diyabet, bağışıklık sistemi üzerinde etkili olduğu saptanmıştır.

Omega 3 eksikliği hangi belirti ve hastalıklara yol açar

  • Kronik yorgunluk ve halsizlikten yakınıyorsanız,
  • Konsantrasyon güçlüğü ve hafıza problemleri yaşıyorsanız,
  • Cildiniz kuru ve eskisinden daha sertse,
  • Gözleriniz eskisi gibi parlak ve canlı değilse,
  • Eklem ağrıları çekiyorsanız,
  • Yoğun çalışma temposu ve strese tahammülünüz azaldı ise,
  • Trigliserid düzeyiniz yüksek ise,
  • 60 yaşından önce kalp krizi geçirmiş 1. derecede akrabalarınız var ise,
  • Koroner kalp hastalığınız varsa,
  • Hamileyseniz,
  • Çok fazla kahve ve çay tüketiyorsanız,
  • Sigara veya puro içiyorsanız,

Omega 3 seviyeniz ve diğer yağ asitleri oranları bozuk olabilir
 
Geri
Üst