Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr)

E

ebosh

Forum Okuru
bende yarın baslıyorum hrgun tartılcm kg kaybi oldugu surece dvam ederim:)
 
B

Berna kara

Forum Okuru
Bence kesinlikle yapmayınkilo dekan verdirmiyor sagdece su kaybediyorsun bir lokma bile olsa yediğini 500 700 gr olarak alıyorsun ac kaldığınıza degmez
 
D

deniz çiçek

Forum Okuru
Merhaba arkadaşlar, ben de bu diyete başlamayı düşünüyorum. Daha önce dukan diyeti yapmıştım fakat atak evresinden sonra pek uygulamadım, öyle olduğu halde sekiz kilo vermiştim ve bir buçuk sene oldu verdiğim kiloyu geri almadım. Sadece iki aydır bayağı abarttım yemeyi ve yağ oranım arttı. Beş, Altı kilo daha vermek istiyorum. Tekrar dukan diyeti de yapabilirim, ama bu diyeti de yeni gördüm ve yapmayı düsünüyorum. Çok kararsz kaldım, Gercekten etkili mi? Dukan diyeti gunde bir kiloya yakın verdiriyor çünkü, Bu diyetle de haftada beş kilo verebilir miyim gercekten? Önerilerinizi bekliyorum lütfen.
 
Ş

Şenay Kaya

Forum Okuru
bayanlar patates dıyetını tam olarak yazabılır mısınız nasıl oluyor ben de yapmak ıstıyorum bu dıyetı yardımcı olur musunuz
 
E

esraz

Forum Okuru
Ben diyette 3.gundeyim patatesleri sabah haricinde hep yogurtlu ve baharatlı yedim yoksa yiyemedim ya;)) ayrıca 58 kilodan 57ye düştüm sabah tartiliyorum büyük ihtimal yarin 56larda olurum insallah;) bu arada bir yerde okumuştum diyet yapanlar için haşlama patatestense firinlanan patates daha iyiymis ben ole yapiyorum çok da lezzetli oluyor;))))
 
1

123umaynaz

Forum Okuru
arkadaşlar dün birinci günümdü 73.4 ile başladım ..boyum 1.62 ...patatesleri yogurt eşliğinde yigebildim akşam yemeğinde domates çorbası kaşarlıve meyvede yememe rağmen 800 gram gitmiş sabah 72.6 idim...tabi bu arada 2 litre su öğlen yarım saat yürüyüş yaptım ...bu sabah yine yoğrtlu pataes üzerine pul biber nane eşliğinde bir güzel yedim ...çay içiyorum ve su bakalım yarın kaç gram verebleceğim sizlere yazacağım:)
 
A

azimli

Forum Okuru
Ben de bu sabah başladım, ayağım ameliyatli ve bir hafta sonra dikişler alınıp spora baslayacagim için bu diyeti denemek istedim, gün boyu hiç acikmadim bir erkek için çok az öğünler birazcık başım döndü o kadar, bir de patatesin içine hafif zeytin yağı ve pul. biber katıyorum ve iki bardak filtre kahve kullandim :) bakalım ne olacak :) ?
 
Ş

şeyma akalın

Forum Okuru
ben bu diyete bugun basladım yasım 20 bır saat yuzdum sabah cok halsiz hisettim kendımı gercekten kılo verebılırmıyım benım tek sorunum bacak kalınlıgım ınsallah verırım bacaklarda erir mi sizce bu diyette lutfen cevap verın ekstra olrak sadece sekersız cay ıctım sorun olur mu
 
F

Fatmagül ciciler

Forum Okuru
1. Gün
Sabah: 2 orta boy haşlanmış patates
Öğle: 2 orta boy patates
Akşam: 3 orta boy patates

2. Gün
Sabah öğle akşam 2 orta boy haşlanmış patates

3. Gün
Sabah: 2 orta boy patates
Öğle: 2 orta boy patates
Akşam: 2 orta boy patates

4. Gün
Sabah: 1 elma, 2 mandalina ( yaz aylarında ona eşdeğer herhangi bir meyve)
Öğle: 2 orta boy patates
Akşam: 2 but ızgara veya haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: 1 elma,2 mandalina
Akşam: 2 porsiyon balık yada bonfile, karışık salata

6. Gün
Sabah: 1 elma,2 mandalina
Öğle: 1 elma, 2 portakal
Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile, karışık salata (1 tatlı kaşığı yağ)

7. Gün
Sabah: 1 elma,2 mandalina
Öğle: patates salatası
Akşam: 3 yumurta teflon tavada,yeşil salata
 

Buket demir

Yeni Üye
Üye
benim bugun 4. günüm şimdilik herşey yolunda görünüyor diyet sonunda verilen miktarı yazacagım ayrıca ilk patates baharet karışımı okadar da kötü olmuyor ben bazen tost mak. kızarttım biraz tbi yagsz ve tutsuz olarak :)
 
H

halime ozkomurcu

Forum Okuru
bende basladim 2 gun sonunda 1 kilo verdim ama arada kacamak yaptim aksam onuda yuruyus yaptim mekik cektim ..., devam verecegim kilolarimi 58 kilom suan boyum kisa 1.50 o yuzden 54 olsam yeter 2 sezeryan dogum yaptim gobek gitsin yaaaa hadi kolay gelsin herkese
 
H

heraa

Forum Okuru
ben de başlıyorum haydi bakalımm : ) 5 kilo fazlam var. yazmaya çalışacağım sonuçları gördükçe arkadaşlar. hepimize koly gelsin
 
B

bluenaz

Forum Okuru
Kizlar varmi acaba bu diyeti deneyen sonuc alan lutfen yardim esin 20 kilo fazlam var dogum kilolari 5aylik oglum emziriyorum bisey olurmu
 
K

kuzgunsu

Forum Okuru
arkadaşlar mutlaka 20 -30 dk yürüyüş veya evde klasik pilates hareketleri yapın vücüdunuzda ani kilo kaybından çatlak veya sarkma olmaması için şart bence . iyi incelmeler :)))
 
Üst