ramazanda diyet

[nurayn]

ramazanda diyet
merhaba arkadaşlar,
siteye bir kaç saat önce üye oldum. kısa bir tur attıktan sonra burayı gördüm. benim şu anda 2-3 kilo kadar fazlam var. normal iartlar altında 1-2 haftada verebileceğim bir fazlalık ama önümüz ramazan. ramazanda ben kilo alıyorum her ne hikmetse. bu sende daha geç iftar saati. dolaysııyla hem sahurda ye yat, hem iftarda ye yat olacak. bu yüzden ramazanda kilo veremesemde en azından korumayı hedefliyorum. sizin bu konuyla ilgili düşünceleriniz nedir* gözlemleriniz ne bu konuyla ilgili. paylaşbilirseniz seviirim.

 

[ayşegül_35]

merhaba arkadaşlar,
siteye bir kaç saat önce üye oldum. kısa bir tur attıktan sonra burayı gördüm. benim şu anda 2-3 kilo kadar fazlam var. normal iartlar altında 1-2 haftada verebileceğim bir fazlalık ama önümüz ramazan. ramazanda ben kilo alıyorum her ne hikmetse. bu sende daha geç iftar saati. dolaysııyla hem sahurda ye yat, hem iftarda ye yat olacak. bu yüzden ramazanda kilo veremesemde en azından korumayı hedefliyorum. sizin bu konuyla ilgili düşünceleriniz nedir* gözlemleriniz ne bu konuyla ilgili. paylaşbilirseniz seviirim.

cnm meraba öncelikle bende yeniyim ama bir tecrübemi paylaşmak istedim sennle.birkaç sene ewwel ramazanda ben kilo wermiştim cnm normalde bende hep alırdım ama o ramazan şöle oldu hersey yatılı okulda kalıyordum lise 2 idim.kilo problemi lisede insanın canını fazlasıyla sıkar bilirsin bende bi düsündüm şöle ...dedim ya zaten sabahtan akşama bişey yemiorum okulada gitiigim için metabolizmada cok yawaslamıor e öleyse akşam iftardada biraz dikkat edeyim o kilolar mecbur gitmicekmi gitmesinde bi görsün sahurda hafif bi kahwaltı wee burası cook önemli bool SU akşama kadar zaten bsey yemioruz e akşamda biraz dikkat bol su doygunluk olusunca yemegi bırakmak işin sırrı bu) o ramazn ilk defa kilo werdim we hayatımda ilk defa kilo problmi takıntı olmaktan cıktı.şaun war yine problem lise sonda yine aldım çünkü ama sebebi pskolojkti ünüye gdnce sporla birazını hallettim az kaldı çok şükür basarılar diliorum cnm

 

[nurayn]

cnm meraba öncelikle bende yeniyim ama bir tecrübemi paylaşmak istedim sennle.birkaç sene ewwel ramazanda ben kilo wermiştim cnm normalde bende hep alırdım ama o ramazan şöle oldu hersey yatılı okulda kalıyordum lise 2 idim.kilo problemi lisede insanın canını fazlasıyla sıkar bilirsin bende bi düsündüm şöle ...dedim ya zaten sabahtan akşama bişey yemiorum okulada gitiigim için metabolizmada cok yawaslamıor e öleyse akşam iftardada biraz dikkat edeyim o kilolar mecbur gitmicekmi gitmesinde bi görsün sahurda hafif bi kahwaltı wee burası cook önemli bool SU akşama kadar zaten bsey yemioruz e akşamda biraz dikkat bol su doygunluk olusunca yemegi bırakmak işin sırrı bu) o ramazn ilk defa kilo werdim we hayatımda ilk defa kilo problmi takıntı olmaktan cıktı.şaun war yine problem lise sonda yine aldım çünkü ama sebebi pskolojkti ünüye gdnce sporla birazını hallettim az kaldı çok şükür basarılar diliorum cnm

cevap için tşk ederim. sahurda zaten kahvaltı türü ediyorum ben. ve su içmeyide çok seviyorum. iftar konuus biraz düşündürüyor beni. normalde tatlı filan sevmem ama ramazanda tatlı yiyesim geliyor bakalım sahura kalktığımda tartılacağım. bir hafta sonrada tekrar tartılırım duruma göre acil önlem paketine geçeriz artık ))

 

[ayşegül_35]

cevap için tşk ederim. sahurda zaten kahvaltı türü ediyorum ben. ve su içmeyide çok seviyorum. iftar konuus biraz düşündürüyor beni. normalde tatlı filan sevmem ama ramazanda tatlı yiyesim geliyor bakalım sahura kalktığımda tartılacağım. bir hafta sonrada tekrar tartılırım duruma göre acil önlem paketine geçeriz artık ))

tamam cnm inş basarırız iftarda bitio hersey sütlü tatlılarda geçiştirmeye calışalım benmde tatlı istegim acayip oluo

 

[çotanak]

bence ramazanda kilo verilmez çünki metabolizma bütün gün çalışmamaktadır o yüzden kilo almadan bir ramazan geçirebilmek endoğrusu bol su tüketin pide yimeyinnnn

 

[nurayn]

ya zaten bende kilo vermekten ziyade almamayı amaçlıyorum

 

[jnevin]

aramıza hoş geldin öncelikle ben zayıflamaya uğraşıyorum ama nedense ramazanda daha zor kendini sıkma eminim ramazan sonrası aldıklarını verirsin

 

[orkide]

aramıza hoş geldin cnm bende kilo vermeye çalışanlardanımmm ama ramazanda olmuyo ramazandan sonra sıkı bidiyet ve spor benibeklio inşallah

 

[tavuk_kavurma]

ramazanda bende çok zorlanıyorum sahurda bişi yiyemiyorum zaten iftarda da tıkanıyorum hemen.. gün içerisinde de çok halsiz kalıyorum dolayısıyla hareket sıfır.. ama nedense bu sefer ilk defa ramazanda kilo vermişim 3 kilocuk ramazanda mecbur bu şekilde devam edicem ama sonrasında kilo verme yolunda ciddi düşüncelerim var..

 

[istpamuk]

ramazan bitti inş cok kilo almamışızdır::((((