TİTAN
*Melekler Mekanı*
Ramazan'da Yaşanan Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
ramazanda baş ağrısı
ramazanda baş ağrısı neden olur
ramazanda baş ağrısı nasıl geçer
Sevgili melekler, genelde oruç tutarken pek çok insanın yakındığı nokta baş ağrısıdır. Sıcak havada uzun süre aç ve susuz kalmaktan dolayı meydana gelen baş ağrıları alınan ufak tefek önlemlerle en aza indirgenebilir..
Öncelikle yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Yaptığınız egzersizler nefes ve gevşeme egzersizleri olmalıdır. Bu sayede ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye çalışın ve vücudunuzun oksijen almasını sağlar ve dokulara daha fazla oksijen gönderirsiniz.
Loş bir ortam sağlayın kendinize. Gürültü ve sinir bozucu seslerden uzak durun. Gözlerinizi kapatın dinlenme pozisyonuna geçin. Eğer bunlar faydalı olmuyor ise başınızı bir tülbent yardımı ile sıkın, başınıza buz yada soğuk uygulayın.
Bir süre uyumayı deneyin. Oruçluyken baş ağrısı yaşamamak için kullandığınız ilaç varsa sahurda mutlaka için.
ramazanda baş ağrısı neden olur
ramazanda baş ağrısı nasıl geçer
Sevgili melekler, genelde oruç tutarken pek çok insanın yakındığı nokta baş ağrısıdır. Sıcak havada uzun süre aç ve susuz kalmaktan dolayı meydana gelen baş ağrıları alınan ufak tefek önlemlerle en aza indirgenebilir..
Öncelikle yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Yaptığınız egzersizler nefes ve gevşeme egzersizleri olmalıdır. Bu sayede ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye çalışın ve vücudunuzun oksijen almasını sağlar ve dokulara daha fazla oksijen gönderirsiniz.
Loş bir ortam sağlayın kendinize. Gürültü ve sinir bozucu seslerden uzak durun. Gözlerinizi kapatın dinlenme pozisyonuna geçin. Eğer bunlar faydalı olmuyor ise başınızı bir tülbent yardımı ile sıkın, başınıza buz yada soğuk uygulayın.
Bir süre uyumayı deneyin. Oruçluyken baş ağrısı yaşamamak için kullandığınız ilaç varsa sahurda mutlaka için.
