Resimlerle Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

TİTAN

*Melekler Mekanı*
Resimlerle Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?
Bu konu; resimli yüz yogas? hakk?nda bilgiler vermektedir.



Sevgili melekler, ya??n ilerlemesiyle birlikte yüz kaslar?nda da gev?emeler olur. Yanaklarda g?d?da sarkmalar olur. Al?nda, göz ve dudak çevresinde k?r???kl?klar olu?ur. Bu, yerçekiminin zaman içinde bizlere verdi?i do?al bir hediyedir. Elbette ki deformasyonlar herkesin cilt yap?s?na göre erken ya da geç olmak üzere farkl?l?klar gösterir. Yedi?imiz içti?imiz g?dalar?n ya?lanmaya etkilerini biliyoruz. E?er do?ru ?ekilde beslenir bir de tüm vücudumuzu oldu?u gibi yüz kaslar?m?z? da çal??t?r?rsak, ya?lanma etkilerini geciktirebiliriz. Bunu için size yüz yogas?n? tavsiye ediyoruz. Peki yüz yogas?n? nas?l yapacaks?n?z. ??te yüz yogas? hareketleri...


yuz_yogasi_-11a.jpg

yuz_yogasi_%20(1)-2d3.jpg

yuz_yogasi_%20(2)-383.jpg

yuz_yogasi_%20(3)-da.jpg

yuz_yogasi_%20(4)-313.jpg



1.ad?m yanaklar ?i?irilip ka?lar yukar? do?ru gerilerek 10 a kadar sayar?z bunu 3 kez tekrarlar?z..

2.ad?m bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar

3.ad?m gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya ?imdi g?d??? yok edin,boynunuzu inceltin

5.ad?m komik ama çok yararl? tüm vücudu kas?p gev?etin

4.ad?m ?imdi g?d??? yok edin ve boynunuzu inceltin

5.ad?m komik ama çok yararl? tüm vücudu kas?p gev?etin.

6.ve son ad?m ?a?k?n bir hal al?yoruz ve tüm yüz kaslar?m?z? gerip son 3 ü de tekrarlam?? oluyorsunuz.
 
Geri
Üst