Young bride
Banned
Sağlığı yeşillerde arayın
yeşiller, yeşillik yemenin faydaları, sağlık, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam
SAĞLIĞI YEŞİLLERDE ARAYIN
Maydanoz, nane gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler sağlık açısından son derece önemli. Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız, sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.
DEREOTU
...
Dereotunun faydaları içeriğindeki monoterpen ve flavonoid bileşiklerinden gelmektedir. Maydanoz gibi antioksidan etki göstermektedir. Bunun için serbest radikalleri elimine eden enzimleri aktive edebilmektedir. Yine içeriğindeki uçucu yağların desteği ile antibakteriyel etki gösterebilmektedir.
En önemli özelliklerinden biri de kalsiyum açısından zengin içeriğidir, bu sayede menapoz ve romatizma sonrasında kemik yoğunluğu kaybını önleyebilmektedir. Diyet lifi, demir ve magnezyum içeriği de oldukça yüksektir.
MAYDONOZ
Sofralarda dekorasyon ürünü olarak kullanılan maydanozun pek çok faydası vardır. Doğada çok nadir bulunan ancak yararları fazlaca olan iki tür bitkisel etken barındıran maydanoz optimal sağlığın korunmasında çok önemlidir.
Bu etken maddeler tümör gelişimini önlemek, hücreleri zararlı maddelerden koruyucu kalkan görevi gören enzimlerin aktivitesini artırmak, kanserojen maddelerin vücuttan atılmasında önemli görevler üstlenmektedir.
Luteolin denen bitkisel bileşik çok yüksek antioksidan aktivite göstererek vücudun serbest radikal denen hücre öldürücü maddelere karşı savunmasını artırır. Bu iki önemli etken bileşik dışında C ve A vitamininin öncüsü beta karoten zengin içeriği de pek çok hastalığın önlenmesinde önemli katkılar sağlamaktadır. Kalp krizi riskini artırabilen homosistein seviyelerini düşürmeye yardım ederek kalp dostu bir sebze özelliği de kazanmaktadır.
NANE
Anneannelerimizin vazgeçilmez formülü olan nane limonun mide ve barsak rahatsızlıklarında iyileştirici gücü pek çok bilimsel çalışma ile onaylanmıştır. Kasları yatıştırıcı gücü ile hazımsızlık, spazmlar, sindirim güçlüğü gibi sorunları iyileştirebilmektedir.
TERE
Terenin, çiğ salatalara lezzet ve canlılık kattığını, ayrıca değerli bir sebze suyu olduğunu vurgulayan uzmanlar, çeşitli vitaminler ve özellikle C vitamini, bazı faydalı esanslar ve mineralleri ile çok tesirli ve faydalı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar terenin, karaciğer, böbrek ve bronşları çalıştırdığını, gribi geçirdiğini, kan şekerini düşürdüğünü, kansızlığı giderdiğini, acı tadı ve diğer maddeleriyle mideyi çalıştırıp hazmı arttırdığını, iştahsızlık çekenlere çok fayda verdiğini, bol demiri ile kanı tazelediğini, kansere karşı koruduğunu, bağırsaklardaki çeşitli solucanları döktüğünü kaydediyor.
Uzmanlar, terenin sinirleri dinlendirdiğini ve cinsel isteği arttırdığını belirterek, çiğ olarak, az miktarlarda yenilmesini tavsiye ediyorlar.
TAZE SOĞAN
Taze soğanı her mevsim bulmak mümkün. Son derece faydalı olan soğanı, mutlaka salatalarınızda ve yemeklerin yanında tüketmeniz öneriliyor. Taze soğanın faydalarına gelince;
SAĞLIĞI YEŞİLLERDE ARAYIN
Maydanoz, nane gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler sağlık açısından son derece önemli. Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız, sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.
DEREOTU
...
Dereotunun faydaları içeriğindeki monoterpen ve flavonoid bileşiklerinden gelmektedir. Maydanoz gibi antioksidan etki göstermektedir. Bunun için serbest radikalleri elimine eden enzimleri aktive edebilmektedir. Yine içeriğindeki uçucu yağların desteği ile antibakteriyel etki gösterebilmektedir.
En önemli özelliklerinden biri de kalsiyum açısından zengin içeriğidir, bu sayede menapoz ve romatizma sonrasında kemik yoğunluğu kaybını önleyebilmektedir. Diyet lifi, demir ve magnezyum içeriği de oldukça yüksektir.
MAYDONOZ
Sofralarda dekorasyon ürünü olarak kullanılan maydanozun pek çok faydası vardır. Doğada çok nadir bulunan ancak yararları fazlaca olan iki tür bitkisel etken barındıran maydanoz optimal sağlığın korunmasında çok önemlidir.
Bu etken maddeler tümör gelişimini önlemek, hücreleri zararlı maddelerden koruyucu kalkan görevi gören enzimlerin aktivitesini artırmak, kanserojen maddelerin vücuttan atılmasında önemli görevler üstlenmektedir.
Luteolin denen bitkisel bileşik çok yüksek antioksidan aktivite göstererek vücudun serbest radikal denen hücre öldürücü maddelere karşı savunmasını artırır. Bu iki önemli etken bileşik dışında C ve A vitamininin öncüsü beta karoten zengin içeriği de pek çok hastalığın önlenmesinde önemli katkılar sağlamaktadır. Kalp krizi riskini artırabilen homosistein seviyelerini düşürmeye yardım ederek kalp dostu bir sebze özelliği de kazanmaktadır.
NANE
Anneannelerimizin vazgeçilmez formülü olan nane limonun mide ve barsak rahatsızlıklarında iyileştirici gücü pek çok bilimsel çalışma ile onaylanmıştır. Kasları yatıştırıcı gücü ile hazımsızlık, spazmlar, sindirim güçlüğü gibi sorunları iyileştirebilmektedir.
TERE
Terenin, çiğ salatalara lezzet ve canlılık kattığını, ayrıca değerli bir sebze suyu olduğunu vurgulayan uzmanlar, çeşitli vitaminler ve özellikle C vitamini, bazı faydalı esanslar ve mineralleri ile çok tesirli ve faydalı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar terenin, karaciğer, böbrek ve bronşları çalıştırdığını, gribi geçirdiğini, kan şekerini düşürdüğünü, kansızlığı giderdiğini, acı tadı ve diğer maddeleriyle mideyi çalıştırıp hazmı arttırdığını, iştahsızlık çekenlere çok fayda verdiğini, bol demiri ile kanı tazelediğini, kansere karşı koruduğunu, bağırsaklardaki çeşitli solucanları döktüğünü kaydediyor.
Uzmanlar, terenin sinirleri dinlendirdiğini ve cinsel isteği arttırdığını belirterek, çiğ olarak, az miktarlarda yenilmesini tavsiye ediyorlar.
TAZE SOĞAN
Taze soğanı her mevsim bulmak mümkün. Son derece faydalı olan soğanı, mutlaka salatalarınızda ve yemeklerin yanında tüketmeniz öneriliyor. Taze soğanın faydalarına gelince;
- Beyaz kısmı bol miktarda A vitamini içeriyor.
- İçerdiği koversil maddesinden dolayı, hem allerjilere, hem de kansere karşı koruyucu etkisi var.
- Esas şifalı kısmı yeşil yapraklarında.
- İyi bir antioksidan.
- Ödem söktürücü. Kan şekerini düşürüyor.
- Yeşil kısımları bol miktarda C vtamini içeriyor.
- Zayıflamaya yardımcı.
- Soğuk algınlığına karşı faydalı.
- Vücut direncini artırıyor.
