Selilütten Kurtulma Diyeti
Meleklerim bu diyetle hepimiz selülitlerimize veda ediyoruz
Sabah:
*1 orta boy elma,
*Yarım çay bardağı tutsuz çökelek peyniri,
*2 dilim tuzsuz ekmek
Ara:
*3 adet ceviz,
*5 gün kurusu kayısı
Öğle:
*5-6 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği(tutsuz)
*Salata 1tatlı kaşığı zeytinyağı ile,
*1çay bardağı yoğurt,
*2 dilim tuzsuz ekmek
Ara:
*1 bardak ayran veya kefir
*1 orta boy elma
*2 galeta
Akşam:
*6 yemek kaşığı etsiz kurubaklagil yemeği,
*Salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile,
*1 dilim tuzsuz ekmek
*1 çay bardağı cacık
Ara:
*2 orta boy elma
*Bol su
Sabah:
*1 orta boy elma,
*Yarım çay bardağı tutsuz çökelek peyniri,
*2 dilim tuzsuz ekmek
Ara:
*3 adet ceviz,
*5 gün kurusu kayısı
Öğle:
*5-6 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği(tutsuz)
*Salata 1tatlı kaşığı zeytinyağı ile,
*1çay bardağı yoğurt,
*2 dilim tuzsuz ekmek
Ara:
*1 bardak ayran veya kefir
*1 orta boy elma
*2 galeta
Akşam:
*6 yemek kaşığı etsiz kurubaklagil yemeği,
*Salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile,
*1 dilim tuzsuz ekmek
*1 çay bardağı cacık
Ara:
*2 orta boy elma
*Bol su