Vitamin Haplarının Zararlarından Haberiniz Var mı?

TİTAN

*Melekler Mekanı*
Vitamin Haplarının Zararlarından Haberiniz Var mı?
vitamin haplarının zararları, vitamin hapları, vitamin içmenin zararı



Sevgili melekler, özellikle bisiklet, kayak ve koşu gibi dayanıklılık gerektiren sporlarla ilgilenenler başta olmak üzere, zaman zaman kendimizi yorgun hissettiğimizde çoğumuz C ve E vitamini içeren halara sarılırız. Oysa uzmanlar özellikle dayanıklılık gerektiren sporlarla uğraşanların C ve E vitamini haplarından uzak durmaları hakkında uyarıyor.


vitamin.jpg



Norveçli bilim adamları, 54 atletten 11 hafta boyunca, haftada 3-4 kez antrenman yapmasını istedi. Katılımcılara düzenli olarak C, E vitaminleri ve plasebo verildi. Araştırmaya imza atanlardan Dr. Goran Paulsen, günde 1000 miligram C ve 235 miligram E vitamini alanların dayanıklılık kapasitesinin azaldığını belirtti.

DAYANIKLILIK KAPASİTESİNİ AZALTIYOR

Bilim adamları, vitamin takviyesinin vücudun ihtiyacı olan enerjiyi üretmek için yararlandığı mitokondri denilen yüzlerce küçük "enerji santralinin" faaliyetini değiştirdiğini, dolayısıyla dayanıklılık kapasitesinin azaldığını vurguladı. Paulsen, C ve E vitamini takviyelerinin dikkatli ve doktor tavsiyesiyle alınması gerektiğini belirtti. Araştırmanın sonuçları "The Journal of Physiology" dergisinde yayımlandı.
 
Geri
Üst