yaza ne kaldi bi yerden baslanmali

Twelve

Yeni Üye
Üye
yaza ne kaldi bi yerden baslanmali
Slm zayiflama gunlugum
Az once tartildim 82.6 geldim ben yinede sabah tartilcam bide beden olculerimide yazayim tabii.. bakalim hazirana kadar ne kadar fit olacagim
 

Ekli dosyalar

  • Screenshot_2019-11-22-14-29-42-069.png
    Screenshot_2019-11-22-14-29-42-069.png
    75,8 KB · Görüntüleme: 312
  • Screenshot_2019-11-22-14-29-16-509.png
    Screenshot_2019-11-22-14-29-16-509.png
    136,5 KB · Görüntüleme: 219
  • Screenshot_2019-11-22-14-25-53-961.png
    Screenshot_2019-11-22-14-25-53-961.png
    103 KB · Görüntüleme: 275
  • Screenshot_2019-11-22-14-26-44-183.png
    Screenshot_2019-11-22-14-26-44-183.png
    32,9 KB · Görüntüleme: 250
  • Screenshot_2020-01-17-09-50-09-129.png
    Screenshot_2020-01-17-09-50-09-129.png
    443,9 KB · Görüntüleme: 248
  • Screenshot_2019-12-14-00-51-57-999.png
    Screenshot_2019-12-14-00-51-57-999.png
    554,2 KB · Görüntüleme: 256
Koronadan kurtulabilirsek zayıflarız hatta çocuklar kaç hafta evde benim diyet yapmama gerek yok zira ömrümü yeyip kilocuklarımı götürecekler bence :D:D Hadi bakalım nası zayıflayacağız yazalım buralara.
 
Koronadan kurtulabilirsek zayıflarız hatta çocuklar kaç hafta evde benim diyet yapmama gerek yok zira ömrümü yeyip kilocuklarımı götürecekler bence :D:D Hadi bakalım nası zayıflayacağız yazalım buralara.
Ayy dogru soyluyorsunuz da iste bi yerden baslamak gerek dedim benim cocuklarim kucuk buyuk 5 kucuk 2 yasinda , gun boyu canima yetiyolar .
Rabbim ulkemizi korusun ,insallah en az zararla atlatiriz

Biraz diyet veya saglikli beslenme diyelim..birazda gobek eritici hareketlerle zayiflamayi basarmayi dusunuyorumda sezeryan gobegim var gobegi halledince diger bolgeler icin ugrasacagim
 
Yağ yakici , odem atici karisimlar
 

Ekli dosyalar

  • FB_IMG_1491727761546.jpg
    FB_IMG_1491727761546.jpg
    19 KB · Görüntüleme: 262
  • FB_IMG_1494498189752.jpg
    FB_IMG_1494498189752.jpg
    15,5 KB · Görüntüleme: 242
  • FB_IMG_1493975911017.jpg
    FB_IMG_1493975911017.jpg
    43,1 KB · Görüntüleme: 259
  • FB_IMG_1495215407877.jpg
    FB_IMG_1495215407877.jpg
    75,8 KB · Görüntüleme: 235
  • FB_IMG_1495215793269.jpg
    FB_IMG_1495215793269.jpg
    51,7 KB · Görüntüleme: 226
  • FB_IMG_1495526581813.jpg
    FB_IMG_1495526581813.jpg
    20,1 KB · Görüntüleme: 228
  • FB_IMG_1495526957700.jpg
    FB_IMG_1495526957700.jpg
    60,5 KB · Görüntüleme: 252
  • FB_IMG_1497355521960.jpg
    FB_IMG_1497355521960.jpg
    44 KB · Görüntüleme: 233
  • FB_IMG_1492555933516.jpg
    FB_IMG_1492555933516.jpg
    27,9 KB · Görüntüleme: 260
  • FB_IMG_1492593692574.jpg
    FB_IMG_1492593692574.jpg
    52,3 KB · Görüntüleme: 207
  • FB_IMG_1492358426059.jpg
    FB_IMG_1492358426059.jpg
    32,6 KB · Görüntüleme: 240
  • FB_IMG_1492358407427.jpg
    FB_IMG_1492358407427.jpg
    37,2 KB · Görüntüleme: 265
  • FB_IMG_1492021576054.jpg
    FB_IMG_1492021576054.jpg
    60 KB · Görüntüleme: 248
Vee egzersizler...
 

Ekli dosyalar

  • FB_IMG_1497119133590.jpg
    FB_IMG_1497119133590.jpg
    37,1 KB · Görüntüleme: 243
  • FB_IMG_1528638600753.jpg
    FB_IMG_1528638600753.jpg
    11,2 KB · Görüntüleme: 248
  • FB_IMG_1528638536594.jpg
    FB_IMG_1528638536594.jpg
    48,5 KB · Görüntüleme: 254
  • FB_IMG_1528638514564.jpg
    FB_IMG_1528638514564.jpg
    36,9 KB · Görüntüleme: 206
  • FB_IMG_1528638477503.jpg
    FB_IMG_1528638477503.jpg
    41,6 KB · Görüntüleme: 222
  • FB_IMG_1528638488889.jpg
    FB_IMG_1528638488889.jpg
    14,2 KB · Görüntüleme: 252
  • FB_IMG_1503036529480.jpg
    FB_IMG_1503036529480.jpg
    28,8 KB · Görüntüleme: 251
  • FB_IMG_1492709263484.jpg
    FB_IMG_1492709263484.jpg
    29,2 KB · Görüntüleme: 253
  • FB_IMG_1492708818095.jpg
    FB_IMG_1492708818095.jpg
    34 KB · Görüntüleme: 254
  • FB_IMG_1492708809467.jpg
    FB_IMG_1492708809467.jpg
    29,8 KB · Görüntüleme: 230
  • FB_IMG_1492708793029.jpg
    FB_IMG_1492708793029.jpg
    25,7 KB · Görüntüleme: 212
  • Screenshot_2020-03-12-13-39-10-665.png
    Screenshot_2020-03-12-13-39-10-665.png
    609,1 KB · Görüntüleme: 207
  • Screenshot_2020-02-07-11-43-56-020.png
    Screenshot_2020-02-07-11-43-56-020.png
    432,3 KB · Görüntüleme: 216
  • Screenshot_2020-03-10-12-31-29-588.png
    Screenshot_2020-03-10-12-31-29-588.png
    393,4 KB · Görüntüleme: 225
Yarin
Kilo ,beden olculeri
Yapacagim kalorili diyet
İlk 10 gun isinma hareketi ile birakacagim bedenim ham cunku
Ara ogunler , detoks sulari , saatlik zayiflama kurleriyleee gumbur gumbuurrr geliyoruuuum : )
 
Bugun sali ne kadar ara vermisim..
Neyse sabah tartildigimda 82 idim simdi kilo almis olabilirim :) malum virus konulari psiko birakmiyo insanda ;)
Suan market ihtiyaclarimi tamamlarsam bi ohh cekip su gundemi unutmak adina zayiflamaya cok heveslerek baslicam..dun aksam nette corovirus haberlerinde gezinirken panik atagim durttu!! Habere bakmayincada merakta kaliyorum iste :mad:
Su market ihtiyaclarini bugun halledicem insallah
 
Geri
Üst