T
TİTAN
Forum Okuru
Yetişkinlerin Günlük C Vitamini İhtiyacı Nedir?
Günlük C Vitamini İhtiyacı nedir
Günlük C Vitamini İhtiyacı ne kadardır
Bildiğiniz üzere sağlıklı beslenmede günlük alınması gereken belli miktarlarda vitamin ve mineraller vardır melekler
Bu vitaminler içinde özellikle şu soğuk kış günlerinde aldığımız c vitamini miktarı büyük önem taşıyor.
C vitamini için Önerilen Günlük Doz 60 mg’dır, fakat bilhassa belirli bir sağlık durumu riski ile karşı karşıyaysanız birçok sağlık uzmanı 500 mg lık dozlar önerir. Şayet genel sağlığınızı bir multi vitamin veya besin takviyesi ürünü ile iyileştirmek istiyorsanız, formülde 40 ila 60 mg askorbik asit makul miktar olmalıdır.
Günlük C Vitamini İhtiyacı ne kadardır
Bildiğiniz üzere sağlıklı beslenmede günlük alınması gereken belli miktarlarda vitamin ve mineraller vardır melekler
Bu vitaminler içinde özellikle şu soğuk kış günlerinde aldığımız c vitamini miktarı büyük önem taşıyor.
C vitamini için Önerilen Günlük Doz 60 mg’dır, fakat bilhassa belirli bir sağlık durumu riski ile karşı karşıyaysanız birçok sağlık uzmanı 500 mg lık dozlar önerir. Şayet genel sağlığınızı bir multi vitamin veya besin takviyesi ürünü ile iyileştirmek istiyorsanız, formülde 40 ila 60 mg askorbik asit makul miktar olmalıdır.
