Zayıflamak istiyorum ama olmuyor dayanamıyorum diyip zayıflamak isteyenler buraya

Sabah 8.00 Tam tahıllı tost ekmeğiyle kaşarlı tost yapıp yedim :)
10.30 gibi elma yicem.
Öğlende tost yemeyi düşünüyorum veya konfleks (dışardan söylediğim yemeklerden iki gündür kıl çıkıyo) artık midem bulanıyo dışardan yemek söylerken
 
günaydın kızlar

bende kahvaltımı yaptım

dikkat ediyorum bir yerde port kırcam diye tutuyorum kendimi yemeğide sviyorum
artık öğlenelri iş yerinde yemiyorum evden kyuyorum
ekmek katmamaya çalııyrum acaba bir faydası başlamışmıdır :)


en kısa zamanda baskül alıcam
platese başlayayım bende bu akşam aldık daha başlayamadım :)

iş yerinde 1,5 lt su şişem vardı onu içiyordum günlük çay bitki çayları felan 2 oluyordur artık su yerine geçiyorsa yada mandalia felan atmışlar şişemi dün içrmdim küçük şişe ilede olmuyor marketten söylicem şimdi :)
 
ŞIPIDIK' Alıntı:
Sabah 8.00 Tam tahıllı tost ekmeğiyle kaşarlı tost yapıp yedim :)
10.30 gibi elma yicem.
Öğlende tost yemeyi düşünüyorum veya konfleks (dışardan söylediğim yemeklerden iki gündür kıl çıkıyo) artık midem bulanıyo dışardan yemek söylerken
Genişletmek için tıkla ...

ben eti formla kahvaltı yapıyorum önceden börek poğaça yağlı yağlı şimdi yiyesim gelmiyor kepek ekmek de getireyim yavaş yavaş inşallah

ay zaten insan bir daha yemek istemez sende evden getircek gibi olmuyor demi
 
sahile uzan' Alıntı:
günaydın kızlar

bende kahvaltımı yaptım

dikkat ediyorum bir yerde port kırcam diye tutuyorum kendimi yemeğide sviyorum
artık öğlenelri iş yerinde yemiyorum evden kyuyorum
ekmek katmamaya çalııyrum acaba bir faydası başlamışmıdır :)


en kısa zamanda baskül alıcam
platese başlayayım bende bu akşam aldık daha başlayamadım :)

iş yerinde 1,5 lt su şişem vardı onu içiyordum günlük çay bitki çayları felan 2 oluyordur artık su yerine geçiyorsa yada mandalia felan atmışlar şişemi dün içrmdim küçük şişe ilede olmuyor marketten söylicem şimdi :)
Genişletmek için tıkla ...


ekmeği tamamen kesme bir dilimde olsa ye bence.
evden getirmek süper bence. kendi yaptığın gibisi yok.
bu gidişle bende evden getiricem en kötü salata yapıcam burda.
dışardan gelen salatalarıda iyice yıkamıyolar :( üf nese
bimden almıştın dimi plates topunu keşke ozaman bende alsaydım.
 
evden getirdiğim şeyleri ısıtma imkanım yok. mutfakta ocak falan yok.
pratik şeyler veya ısınmıcak şeyler getirebilirim.
bi ara öyle getirmiştim salata malzemelirini falan evde yıkayıp.
burda yapıyodum büyük bi kase oh mis gibi gidiyodu. :D:D
 
günaydın kızlar
sabah geldim yulaf ezmemi yedim. bugün az hazırladım o kadar midem bulanmadı.

acıkırsam ara öğün falan idare ederim. cuma kg mu merak ediyorum ama ben cumaya hasta olmuş olurum. şiş olurum biraz. öbür hafta daha iyi olur bence benim..
 
Öğlen tost yemeyi düşünüyorum kızlar. Sabah gelirken tost ekmeği aldım. kaşar aldım burda kendim yapıcam. Sabah ve öğle iki öğünde tost olucak sağlıklı olmucak sanırım ama dışardan yemek söyliyemicem. Dışardan söylediğim tosttan bile kıl çıktı :(
 
Şıpıdık en güzeli evden getirmek kuzucum.
Isınmıcak şeyler olabilir.Seviyor musun bilmiyorum ama.
Brokoli,karnıbahar haşlayıp yoğurtlayıp öyle yiyebilirsin.
Yada dediğin gibi salata malzemesi getirebilirsin.

Shuzur,ve sahil afiyet olsun kuzucuklar.
Sahilcim hemen ekmeği kesme bir dilim bile olsa ye.
Bitki çayını o kadar çok içme onun yerine su iç.
Bitki çayını ılık en fazla iki kupa iç.Herşeyin fazlası zarar.
 
Buğün itibari ile benim yediklerim.

Sabah 08:30 09:00

Yarım domates,bir satalatalık,5 adet zeytin,bir haşlanmış yumurta (beyaz peynir yemediğim için)
Bir bardak çay (tek şeker)
Bir kızarmış kepek ekmek

Ara Yok

Öğlen

12:30 13:00

Bir kase tarhana çorbası
Bir porsiyon ton balıklı salata (Marul,havuş,roka)

13:15 13:30 Bir fincan türk kahvesi (Uykum açılsın diye içtim iyi geliyor)

Şu ana kadar 1,5 litre su.

Ben iki ara öğünümü akşam yapıyorum ki evde kendimi aç hissedip yemekleri saldırmayayım.

Mesela dün sadece yarım kase yayla çorbası içtim:)
Kocişimin karnını doyurdum iyice:) İddayı ben kazanıcam kesin.
 
Geri
Üst