Dikkatli uygulandığında ve iki gün aşılmadığında 2 günde 2 kilo verdiren diyet sağlığı bozmaz. Masum bir şok diyettir ve günlük alınan kalori miktarı 700dür. Kişiden kişiye iki günde 2 ya da 3 kilo kaybedilebilir.
2 günde 2 kilo verdiren bu diyetin çok sık tekrarlanmaması gerekiyor. Bağışıklık sistemi bu menüyü iki günden fazla algılamayacağı için iki gün sonra kilo verimi durur. Bu yüzden diyet sürdürülse bile etkili olmaz.
2 günde 2 kilo diyet menüsü
1.Gün
Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi:1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve
2.Gün
Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi: 1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve
Menüde yer alan meyve ve sebzelerin taze ve mevsiminde üretilmiş ürünler olmasına dikkat edin. Yemekleri çeşitli baharatlarla daha da lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Tuz kullanırken aşırıya kaçmayın.
2 günde 2 kilo verdiren bu diyetin çok sık tekrarlanmaması gerekiyor. Bağışıklık sistemi bu menüyü iki günden fazla algılamayacağı için iki gün sonra kilo verimi durur. Bu yüzden diyet sürdürülse bile etkili olmaz.
2 günde 2 kilo diyet menüsü
1.Gün
Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi:1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve
2.Gün
Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi: 1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve
Menüde yer alan meyve ve sebzelerin taze ve mevsiminde üretilmiş ürünler olmasına dikkat edin. Yemekleri çeşitli baharatlarla daha da lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Tuz kullanırken aşırıya kaçmayın.
Bu Kategoriye Son Eklenenler
- 63 ten 53 e kilo verme yolculuğum
- Korse giyerek zayıflamak mümkünmü?
- Cengiz Kurtoğlu nasıl kilo verdi 46 kilo vermiş şok oldum
- AÇ KALMADAN ZAYIFLAMAK
- fitchoy zayiflama hapi
- Akıllı Telefonlar İle Nasıl Kilo Verilir ?
- Zayıflamanızı yavaşlatan 8 Hata
- C vitamini İle Zayıflayın !
- Kiraz Sapıyla Zayıflayabilirsiniz!
- ria terapi uygulaması