2 günde 2 kilo :)))

crazyseni_

Yeni Üye
Üye
Dikkatli uygulandığında ve iki gün aşılmadığında 2 günde 2 kilo verdiren diyet sağlığı bozmaz. Masum bir şok diyettir ve günlük alınan kalori miktarı 700’dür. Kişiden kişiye iki günde 2 ya da 3 kilo kaybedilebilir.
2 günde 2 kilo verdiren bu diyetin çok sık tekrarlanmaması gerekiyor. Bağışıklık sistemi bu menüyü iki günden fazla algılamayacağı için iki gün sonra kilo verimi durur. Bu yüzden diyet sürdürülse bile etkili olmaz.

2 günde 2 kilo diyet menüsü
1.Gün
Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak
sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi:1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve

2.Gün
Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi: 1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve

Menüde yer alan meyve ve sebzelerin taze ve mevsiminde üretilmiş ürünler olmasına dikkat edin. Yemekleri çeşitli baharatlarla daha da lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Tuz kullanırken aşırıya kaçmayın.



 
Üst