Selamlar,
Sakın ama sakın kendi kendinize proğram hazırlayıpta sağlığınızı riske atmayın. Mutlaka uzman bir diyetisyenden yardım alın. Zayıflamak uğruna çevremizde gerçekten zor durumda olan insanları düşünün.
Bir diyetisyenle görüşerek durumunuzu ayarlamanızı tavsiye ediyoruz
Sevgiler.