Bu Sular Metabolizmayı Hızlandırıyor!

[TİTAN]

salatalıklı su, narenciyeli su, kırmızı biberli su



Sevgili melekler, kilo vermede su tüketmenin önemini artık hepimiz biliyoruz. Hele de spor yaparken tüketilen yeterli su, spor sayesinde parçalanan yağların vücuttan atılmasını sağlar. Ancak sağlıklı yaşam için son derece gerekli olan suyu ne yazıkki bazılarımız yeterince tüketmiyoruz. Gerek suyu sevmediğimizden gerekse unutkanlıktan tüketemediğimiz suyu çeşitli değişikliklerle daha rahatça tüketebilir, üstüne üstlük suya katılan bu gıdalar sayesinde metabolizmamızı da hızlandırabiliriz. Nasıl mı?

Narenciyeli su: Portakal ve limon gibi narenciyeler C vitamini açısından oldukça zeningindir. C vitamini; yağ yakımını hzılandırır ve size enerji verir. 3-4 dilim portakal ya da limonu 1 litre suyun içine atın ve hazırladığınız suyu gün içerisinde tüketin.

Salatalıklı su: Potastum, A ve C vitamini açısından zengin olan salatalık, toksinlerin vücuttan atılmasına ve metabolizmanızın hızlı çalışmasına yardımcı olur. 6-7 adet doğranmış salatalığı 1 litre suyun içine atın. Hem serinletici hem de lezzetli bu karışımı seveceksiniz.

Kırmızı biberli su: Kırmızı biberli suyun tadı kulağa pek hoş gelmeyebilir, ama siz yine de ona bir şans verin. Acı kırmızı biberin içindeki kapsaisin adlı madde, metabolizmayı güçlendiriyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Acı biberli suyu içemem diyorsanız; 1 litre suyun içine birkaç çilek, yabanmersini ve diğer kırmızı meyveleri de ekleyip lezzetli bir karışım elde edebilirsiniz. C vitamini açısından yüksek değerlere sahip olan kırmızı meyveler, bağışıklık sisteminizi de güçlendirmeye yardımcı olur.