hamileler nasıl besleniyorsunuz

[Kayıtsız Üye]

merhabalar ben şu an iki aylık hamişim tecrübeli annelere ve anne adaylarına sorum şu şekilde acaba hamileler nasıl beslenmeli gebelikte hangi besinleri almalıyız bebeğin anne karnında sağlıklı gelişmesi için önerilen gıdalar ve besinler nelerdir bu konuda bana bilgi verebilirsiniz

 

[*MeleK*]

Öncelikle bebişiniz hayırlı olsun sağlıklı doğumlar dileğiyle... Hamilelikte özellikle balık tüketimini önermek istiyorum benim son gebeliğimde ikiz bebişlerimi çok güzel geliştirdi çok sık tükettim. Kalsiyumu eksik etmeyin bol sıvı almaya bakın özellikle kış aylarında olduğumuz için c vitamini almaya özen gösterin.

 

[bernam07]

bence sebze ağırlıklı daha iyi olur diye düşünüyorum yada deniz ürünleri.