Şişmanlamadan Sigarayı Nasıl Bırakabilirsiniz?
Melekler ben sigara bırakan kimi gördüysem sonrasında aşırı derecede kilo almaya başlıyorlar. Bir ayda 5-6 kiloya yakın bir kilo alma sorunu ortaya çıkıyor. Canları birşeyler yemek istediklerinde anında bir sigara yakabiliyorlardı, ama bırakınca mecburen yemeye daha fazla düştüklerinden olduğunu sanıyorum.
Ama sizde sigara bırakmak istiyor fakat kilo almaktan korkuyorsanız bu yazıyı okuyarak kilo almadan sigaraya veda edebilirsiniz.
Sigara içmek, bazal metabolizmayı harekete geçirerek enerjiyi harcatıyor ve öte yandan da bağırsak hareketlerini hızlandırıyor. Ancak sonra tuzda elimine olacak besinlerin emilmesini de sınırlandırıyor.
Ayrıca, nikotinin ensülin salgısını inhibe etme (engelle*me) etkileri olduğu söylenm ektedir.
Düşük kalorili engellemeye dayanan bir rejimin yanma bir de sigara içmeme eklenirse kişi buna nasıl dayanır, tah*min edebilirsiniz…
Oysa Yöntemin ilkelerini izlerseniz, ikisinin bir arada yürütebilirsiniz.
Ama sizde sigara bırakmak istiyor fakat kilo almaktan korkuyorsanız bu yazıyı okuyarak kilo almadan sigaraya veda edebilirsiniz.
Sigara içmek, bazal metabolizmayı harekete geçirerek enerjiyi harcatıyor ve öte yandan da bağırsak hareketlerini hızlandırıyor. Ancak sonra tuzda elimine olacak besinlerin emilmesini de sınırlandırıyor.
Ayrıca, nikotinin ensülin salgısını inhibe etme (engelle*me) etkileri olduğu söylenm ektedir.
Düşük kalorili engellemeye dayanan bir rejimin yanma bir de sigara içmeme eklenirse kişi buna nasıl dayanır, tah*min edebilirsiniz…
Oysa Yöntemin ilkelerini izlerseniz, ikisinin bir arada yürütebilirsiniz.
