Yağ yakıcı soğanlı omlet tarifi

  • Konbuyu başlatan THESECRET
  • Başlangıç tarihi
THESECRET

THESECRET

"Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"
diyet omlet nasıl yapılır,soğanlı diyet omlet tarifi,kalorisi düşük omlet tarifi,soğanlı omlet nasıl yapılır

d0eb82745b890fab1151481f57c53278_l-jpg.47614 Yağ yakıcı soğanlı omlet tarifi Melekler Mekanı Forum

Malzemeler,

1 adet beyaz kuru soğan

2 adet yumurta

Yarım çay bardağı sıcak su

1 yemek kaşığı sıcak su

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı,

Soğanın kabuklarını soyup halka halka doğrayın. Tavaya soğan ve zeytinyağını alıp kapağını kapatın ve orta dereceli ateşte yumuşayıncaya kadar pişirin. Yarım çay bardağı sıcak suyu soğanların üzerine ekleyip karıştırın ve ocağın altını kısıp soğanlar iyice pişene kadar kavurmaya devam edin.

Bu sırada iki yumurtayı köpürene kadar iyice çırpın. Soğanlar piştiğinde yumurtayı üzerine döküp karıştırın ve 1 yemek kaşığı sıcak suyu yumurtanın üstünde gezdirip tavanın kapağını kapatın. Kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.
Omletimize yağ yakıcı özelliği kazandıranlar, soğan ve yumurtanın içerisindeki etken maddeler. Özellikle yumurta, yüksek oranda protein içermektedir ve uzun süre tok tutup bu sayede daha az yememizi sağlar. Kaslarımızı güçlendirip yağ hücrelerinin zayıflamasına yardım eder. Kuru soğan ise sağlıklı, kalıcı kilo vermeye yardımcı en güzel besinlerden biridir.
 
Konuyu Başlatan Benzer Konular Forum Cevaplar Tarih
*MeleK* Yumurta Yemekleri 0

Benzer Konular


Üst