Çağla Ve Sevdenin Günlüğü

[aysil]

evet kızlar aldım uyarıları kahvaltıda dediğinizi yapıp sandiviç yicem

 

[aysil]

sabah kahvaltım sandiviç olmadı ama bir kepekli ekmeğin yarısıyla azcık peynir ve çay..
Kaçamak ir dondurma var
Öğle yemeğim yani 1-2 sat önce yedim.
Patates haşlaması 1,5 tane.
Ve su ..
Kızartma var bugün ama bişe yememeyi düşünüyorum akşam

 

[uyuzmuyum_neyim:)]

ayperi dondurmadan bişey olmaz korkma ,nasıl bir dondurmaydı ama o önemli

patates de tok tutar hem de besleyicidir ..patates haşlaması yerine patates salatası yapsaydın daha ii olurdu ..ben patates diyeti yaparken hep salatasını yapar yerdim öğlenleri...

 

[aysil]

kakoluyduuuu
bundan snra salata yapem bare

 

[aysil]

Sabah kahvaltıda
2yumurta sarısı zeytin peynir biraz bir dilim beyaz ekmek.
domates

1-2 sat sonra
sulu köfte
yoğurt
1 dilim ekmek


Akşam
patates salatası ekmeksiz

 

[sevde 7]

kızlar 81 kilo oldum inş. vermeye devam çünkü hamile kalırsam sonra vermesi zor olur.yarışmacı arkadaşlara başarılar.